冬季防癌应注意的九大饮食原则冬
BY：Doris 2024-07-19 06:29:22 812 ℃
作为一个家庭主妇，家人的健康是我们最关注的，食物中不可避免会含有不利于与健康的物质，为了避免有害物质进入体内，必须把上一道关，就能减少有害物质的摄入，降低饮食带来的健康危害，总的来说，要想远离这种物质，只要遵循以下一些饮食原则就行了：
（1）主食烹调中尽量采取蒸煮炖方法，少用煎炸烤方法。
（2）尽量少吃各种油炸食品，比如油条、油饼、馓子、麻花、排叉、炸糕、麻团等，炸蔬菜丸子、炸肉味淀粉丸子、裹面糊的炸鱼炸虾等也要少吃，因为它们都加入了淀粉。
（3）尽量少吃烤制、煎炸、膨化的薯类制品，如炸薯片、炸薯条、炸土豆丝、烤马铃薯片、炸甘薯片等。
（4）如果要进行炸烤烹调，尽量把块儿切大点，片儿切厚点，不要太薄。
（6）饼干等用面粉制作的零食，颜色越深，丙烯酰胺含量越高，宜少吃。
（7）少吃颜色变深的香脆膨化食品，哪怕是非油炸加工品。
（8）不要给幼儿过早吃各种饼干，早餐谷物脆片也要小心，更不要吃薯片和任何煎炸食品。购买婴儿用焙烤食品的时候，尽量选择颜色浅的产品。
（9）微波炉加热淀粉类食物时，注意把火力调低一点，在保证食物达到可食状态的前提下，时间尽量缩短。这样不仅丙烯酰胺产生量少，对保存营养也是最理想的。
其实，食物中所含的有害物质众多，并不能以一概全，在日常饮食中我们应养成良好的饮食习惯，不追求口感，坚持这样的原则，才可以让保护我们的身体少受伤害。
饮食对预防癌症比较好 防癌饮食10条铁律
所以，对于预防应该提前做好，哪些饮食对预防癌症比较好呢？植物性抗癌食物洋葱：前列腺癌风险降低50％可能与洋葱含量高的饮食有关。这种抗癌食物有助于减少肺癌。它具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。
十大防癌食物_饮食防癌抗癌
适宜肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤等患者食用。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。
饮食防癌,夏季最强抗癌饮食
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