冬季5种食物不宜当早餐食用冬
BY：Agnes 2024-08-16 14:17:35 460 ℃
冬季我们应该注意合理膳食，营养均衡，提高我们身体的耐寒性和免疫力。冬天我们都不愿意早起，早餐往往被我们草草的解决，随便喝点饮料吃点水果等可能会对我们的胃造成很负面的影响。冬季的早餐应该得到我们的重视，注意这些食物早上不能吃。
一、含高脂肪的肉
特别是油炸食品。
二、薯条
它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
三、棒棒糖
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
四、香肠
由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂"助肘为虐"帮助它们欺骗我们的眼睛。
五、碳酸饮料
这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。
儿童冬季早餐食谱,冬季儿童早餐吃什么
早餐对宝宝来说非常的重要，一顿营养丰富的早餐，对宝宝来说非常的有好处，所以家长千万不要怕麻烦，尽量给宝宝早餐做的丰盛一些，那么冬季儿童早餐应该吃什么?这里给大家介绍几款儿童冬季早餐食谱。
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2、全麦面包许多人都习惯选择面包作为早餐，因为无论什么地方都容易买到，但是面包中最健康的首选全麦面包。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司。
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