抑郁症保健护理措施有哪些抑郁症

在我们身边有很多的人都会出现抑郁的症状，出现抑郁就是心情非常的低落，思绪也会非常的沉迷，严重的影响了患者的正常生活，给个人和家庭带来了很大的麻烦。但是抑郁如果严重的话，带来的危害非常的大，基于此，抑郁症应该如何做好护理保健措施？

做好抑郁症患者保健护理措施，相信广大的抑郁症患者就可以更快更好的从抑郁中挣脱出来。

第一、睡眠护理

抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。

第二、娱乐、休闲

对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，都很有好处的。

第三、饮食、生活护理

抑郁症病人因情绪低落常伴有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促其起床活动。督促及协助病人自理个人卫生，因为适当的个人卫生可使病人精神振奋。

第四、加强心理护理，防止病人自杀

患有抑郁症的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。陪伴必须是较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕预防病人自杀。

第五、改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素

家是一个集体的概念，也是一个温馨的字眼，但一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭 成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。

抑郁症的危害非常的大，所以在平时如果发现自己有抑郁的症状，一定要注意做好护理保健措施。身体一旦有异常，我们就应该及时的做好调整，作为患者的家人，在平时也要注意不要给患者施加太大的压力，以免加重患者的病情。