春季抑郁症高发,教你预防抑郁症
BY：Neysa 2024-08-15 15:39:29 1032 ℃
春季春暖花开，是一个生机勃发的季节，但是却又是抑郁症高发季节。所以大家要做好抑郁症预防工作，那么为什么春天易患发精神疾病呢?如何预防春季抑郁症的发生呢?下面大厨艺小编就为大家具体介绍。
为什么春天易患发精神疾病呢?
因为春季气候不稳定，乍暖还寒，气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。
如何预防春季抑郁症的发生呢?
如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。
注意合理作息，适当减少工作量，多休息。
多出去走走，多亲近大自然。除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌，进行一定的体育锻炼。
监督精神病人严格遵守医嘱，坚持服药，切不可擅自停药。对在家的精神病人要有专人看管、照顾，严防发生意外。
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