经常晒太阳可以防抑郁抑郁症
BY：Ula 2024-07-17 16:35:24 1532 ℃
老人在冬春季节，最容易出现精神抑郁症，表现为精神萎靡、肢软乏力、食欲不振、大脑反应迟钝、记忆下降、昏昏欲睡等症状。有关专家研究认为，这除了与冬春季节活动量较其他季节减少有关外，很重要的原因是与冬天和早春光照不足有关。因为阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线的“热”效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快；紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。此外，阳光通过眼睛与神经纤维，能促进肾上腺素、甲状腺素及性腺素增加。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态。冬春季光照强度及时间相对减少，老年人接受阳光照射少，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等，正是与上述激素分泌水平降低有关。因此，在风和日丽的中午或下午，老年人应经常到室外晒晒太阳，这对身心健康大有裨益。
多晒太阳可以预防抑郁症抑郁症
太阳是光明的事物，是无私、伟大的化身，每个人不论是好人还是坏人，面对太阳都会露出久违的笑脸。经常晒太阳可以缓解我们的抑郁情绪。光照少可引起普通人情绪障碍，也会使本身有精神心理疾病的患者病情加重或反复，病情严重没有及时治疗的患者甚至导致自杀。
想摆脱抑郁症要多晒太阳抑郁症
“悲秋”的意思是到了秋天，情绪就容易低落。其实，入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。其实抑郁症很怕太阳，要学会用太阳帮我们脱离抑郁症对我们的不良控制。冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。冬季抑郁的
预防冬季抑郁症要多晒太阳抑郁症
冬天的悲伤很常见季节性抑郁症很常见。据一项调查，每当冬季来临，美国国内约有1400万人表现出一种名为季节性情绪失调的抑郁症状，表现症状为慵懒、沮丧或是精神倦怠、突然比平时多吃多喝，因此，人们也
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