老年人冬季取暖注意事项

在日常生活当中，有很多的老年人都会感觉到比较寒冷，尤其是在冬季，现在虽然已经打春，但是天气依旧很寒冷，平时大家需要注意取暖的方法，而且要注意调理事项，很多的老年人，要注意取暖的问题，老年人冬季取暖注意事项有哪些？

1、不推荐老人选择小太阳，因为小太阳属于局部加热，离得远便没有效果，取暖效果一般。此外，老人皮肤敏感度降低，离小太阳过近，时间长了容易造成烫伤。床单等用品离得过近，时间长了也容易引燃发生危险。

2、电暖风虽然小巧，价格便宜，加热效果也不错，但因为有噪音，也并不适合老人使用。

3、最好选择带有遥控设计的取暖器。

4、红外线取暖设备放射远红外线电波，柔和，适合老年人使用，尤其是老人多数腰腿不好，可以借助这台远红外线设备烤烤腰腿。

5、冬天多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷，但对老年人来说，运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目，而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。

6、如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动的量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止不良反应特别大的运动项目。

7、每天晒一会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，还可诱发许多疾病。

8、由于大多数老年人怕冷，在睡觉时都喜欢贴身使用热水袋，或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖，这样常常会造成皮肤红斑或烫伤，一般室温达到18℃～25℃时，是人体适宜温度，就无需用其他方式来加温取暖。

9、有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。因被窝内的氧气含量减少，二氧化碳等废气逐渐增加，可影响正常的呼吸运动，甚至造成窒息另外，缺氧也易诱发心脑血管病。

温馨提示，平时大家需要注意老年人的身体变化有效地进行饮食，不要盲目的大量喝酒，这样对身体的危害很多，并且在日常生活当中，需要注意自我调理方式，有效地进行保健，选择专业治疗方法� ��有助于缓解疾病，平时大家需要注意老年人的调理。