老人可以坐八仙椅缓腰椎颈椎疼

BY：Rayna 2024-07-18 04:19:41 100 ℃

老年人没事的时候就喜欢看看电视，和老伴一起，有说有笑的，但是老年人看电视的讲究有很多的，老年人的体质很特殊，晚年的颈椎、腰椎及腰肌已经存在一定程度的退变或萎缩，如果老人长时间看电视可以坐八仙椅。

老人长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、旋转，导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。

为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。

看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。

电视性颈腰综合征主要表现为：头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。

老人长时间看电视坐八仙椅可以缓解一些腰背的酸痛感觉，即使八仙椅子可以帮助老年人缓解暂时的酸痛，但是还是希望老年人可以一定时间就站起来走走。

一、别让颈椎病腰椎病靠近的方法学会放松对于颈椎病和腰椎病，最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势，如果办不到，则可以坐了1～2小时后，做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到，那就起来四处活动一下，去倒杯开水，与同事聊聊天，总之，不可以半天

不管是得了腰椎病还是颈椎病，都会给我们的身体健康带来不同的影响，而且疾病发展的越中给我们的身体造成的危害就越大，腰椎病和颈椎病都会引发很多严重的并发症产生，所以我们一定要重视起对这两种疾病的预防。今天我们就来介绍一下腰椎颈椎预防的方法，骨科专家告诉我们，生活当中注意三方面可以预防腰椎颈椎病。

一、腰椎病有哪些具体的表现1.马尾神经症状主要见于中央型髓核脱出症临床上较少见可出现会阴部麻木刺痛大小便功能障碍女性可出现尿失禁男性可出现阳萎严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。2.腰痛95%以上的腰椎病患者有此症状，患者自觉腰部持续性钝痛平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受腰部，可适

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