站着穿脱裤子,是不少人的习惯。很多的老年人年轻的时候就是这样脱裤子的,到了年纪大的时候也是这样脱裤子的,站着脱裤子是很会影响到老年人的身体健康的,还有就是,洗头的姿势,大部分老人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足,洗头的时候压迫掌握正确的姿势,避免诱发一些疾病。
老人年纪大了,腿脚变得不再灵便,平衡性慢慢退化,站着穿脱裤子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因为骨质疏松变得脆弱,受伤几率大增。临床上,老年人在洗澡后,因站着穿裤子而导致腿骨骨折的更是常见,所以必须尽量避免。
齐跃说,随着年龄的增长,如果发觉站着穿脱裤子开始有点不太稳了,就要引起注意,这可能是身体走向衰老的一种征兆。衰老有生理衰老和病理衰老两种,生理衰老是自然衰老的一个过程,一般情况下,这和人体的平衡能力、运动系统、神经系统的退化有关;病理衰老,就可能和身体的某些疾病有关了,需要就医治疗。
因此,当老人发现自己平衡性开始下降后,在排除疾病的前提下,应主动加强锻炼。“快走、慢走、太极拳、骑自行车等,都比较适合老人。”齐跃说,如果老人平时身体状况不太好,那就适合在早、中、晚的时候做一些慢走锻炼;如果老人平时身体比较硬朗,则可以做快走锻炼,以增强腿骨力量。打太极拳和骑自行车,在一定程度上可以起到增强平衡力的作用。但需要提醒的是,老人骑自行车时,最好选择在一些开阔的场地进行,以免造成危险。
新年换新颜,过年前,去美容美发的人也多起来了。但据媒体报道,近期各地频频出现老年妇女在做美容时发生中风的例子,而且大部分都发生在后仰洗头的时候。
大部分老人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足,后仰洗头时,会过度扭曲颈椎,引发椎动脉痉挛,从而引发动脉出血,导致中风发生。
朱教授称,其实身体前倾采用传统的低头洗法更安全,低头是习惯性动作,不会过度刺激椎动脉。因此,专家提醒,美容美发场所几乎全是后仰式洗头发,一年忙到头的游子新年回家,若想为年老父母表孝心的话,不妨亲自在家为老人低头洗发,以防发生意外。
此外,洗头时水温要适宜,过冷过热都会刺激血管,造成血管收缩异常。那些有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的患者尤其要小心,如果近期血压不稳,更要避免后仰洗头。此外,还应注意不要穿颈口过紧的衣服,这样也会妨碍血液循环,引发不适。
老年妇女在后仰洗 时如果感觉头晕目眩,应尽快将头抬起,保持正常体位。出现中风症状后,要缓缓改变体位,身体放平,尤其是头部要放平,同时要监测血压。如果出现呕吐症状,要将患者颈部稍稍后仰,偏向一侧,防止窒息发生。这时可服用一些抗血小板和活血化瘀的药物,实在不能缓解的话,就需要输液或住院治疗了。
一、老年人穿衣养生禁忌1、忌领口紧老年人切忌穿着瘦小的衣服,领口紧更是一个大忌。有些怕风怕冷的老人爱穿领口较紧的衣服,还有人喜欢把领带扎得很紧,这些都存在不少的隐形风险。由于老年人心脏跳动的力量减弱,血管硬化失去弹性,心脏向脑部供血本来就
一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适
俗话说“人老先老脚”,而我们的确也可以从不同的脚部症状,判断出身体哪些地方开始出现老化问题,以及时提醒中老年人采取预防措施。
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