老年人保持乐观有助于保持记忆力
BY：Oria 2024-07-18 04:24:14 1382 ℃
保持快乐，能预防与年龄相关的记忆力衰退，使创造力、决策力和认知功能更强。所以老年人要适当的保持自己的心情愉快，让自己乐观起来。
研究人员发现，面带笑容的老人，决策能力和短期记忆力都很高，保持积极的情绪、愉悦的心情能使老年人思维敏锐、神志清醒。
众所周知，创造能力和认知功能会随年龄增长而衰退，而这种衰退趋势是不可逆转的。有没有办法减缓衰退呢?年轻人心情愉悦、兴奋时更富有创造性，老年人是否也同样如此呢?
研究人员对两组63-85岁之间的老年人进行试验：他们发给第一组一封感谢信和两小包糖果，让他们心情愉悦;另一组则没有任何礼物，情绪平稳。继而，研究人员让这两组老人分别玩了同样的电脑游戏。结果显示：心情愉悦的老人能轻松地在游戏中过关闯将，并且能熟记混合起来的字母和数字（如T9A3等）。
虽然老年人的认知功能有所衰退，但采用一些方法（如改善情绪）就能提高他们的认知功能和决策能力，与他们相伴的亲人朋友和护理者也应想尽办法让老人快乐地生活。
老年人记忆力衰退如何提高老年人记忆力
一、食补治疗老年人记忆力减退一、富含蛋白质的食物饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质（如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉和牛肉等）和植物蛋白质（如豆腐、豆浆等）。各种蛋白制品可降低胆固醇，牛奶是高蛋白饮品。二、海产品中老年人应多吃海产品：如海带、海
老年人记忆力衰退_如何提高老年人记忆力
老年人也可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，正如婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。2、有效的睡眠提高记忆力老年人普遍有失眠的情况出现，这也是影响老年人记忆力减退的原因之一。因此，为了有效缓解老人记忆力减退的症状，老年人要提高自己的睡眠质量。
老年人记忆力下降,老人记忆力减退是老年痴呆症表现吗
一、老年人记忆力减退怎么办老年人应该补充氨基酸，老年人日常胃酸、消化酶减少，食欲与消化吸收能力差，又因为咀嚼困难，限制了食物的食用，导致营养不良或不平衡。老年人体内氨基酸以分解代谢为主，代谢缓慢，由于酶的作用及小肠功能衰退,氨基酸在吸收过程中分解不充分,使体内肽增多，游离氨基酸减少；老年人肾功能低下
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