养眼护元法你听说过吗？

古人称眼为“监察官”，是说眼睛能够视察一切。眼睛乃心灵的窗口，所以，眼神要含蓄而深藏不露，眼睛要黑白分明，瞳孔端正稳定，光彩射人，或者眼睛细长超过一寸，乃为监察官也。中医学提出“五脏六腑之精皆上注于目而为精，精之巢为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其巢气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹颉筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中……目者，五脏六腑之精也，营、卫、魂、魄之所常营也，神气之所生也。”说明眼睛是五脏六腑精气之所注，是人体营卫、气血、精神、魂魄之所藏，后世关于目的“五轮八廓”之说即本于此。

又有“诸脉者，皆属于目，目得血而能视”，“瞳子黑眼法于阴，白睛赤脉法于阳也，故阴阳合传而精明也”，都说明了眼的生理病理与内脏有非常明确的关系。健康的眼睛，要视物时瞳孔端正不颤动，黑白分明，荣色精爽，光彩清莹。后汉名医华佗指出：“目形类丸，瞳神居中而前，如日月之丽东南而晦西北也。内有大络穴，谓心、肺、脾、肝、肾、命门，各主其一;中络八，谓胆、胃、大小肠、三焦、膀胱，各主其一。外有旁支细络，莫知其数，皆悬贯于脑，下连脏腑，通畅血气，往来以滋于目。故凡病发，则有形色丝络显见，而可验内之何脏腑受病也。”古人把眼睛分为八个区、13个穴位，这些通过眼睛穴位的治疗来调整内脏疾病的经验，反证了眼睛与寿命是息息相关的。现代医学证实，眼睛实际上是大脑的一面镜子。人眼联系着周身的血管有13条，有上百万根神经连接着大脑，它们不仅是大脑获得外界信息的重要渠道，而且是大脑思维活动、情绪变化的反映。

既然眼睛与内脏有着这么千丝万缕的关系，应该怎样从眼睛来观察寿命呢?只有一句话：目有神光者寿。神，主要是指观察眼中的光彩：目有光彩者寿长。最贴切的比喻就是一句话：目光要“炯炯有神”。

小贴士

唐代名医孙思邈在《千金方》中提出12种生活方式可以导致眼睛视力的损伤：1.持久地注视远处某一个东西，不给眼睛休息;2.夜间用眼睛去分辨细小的文字;3.眼睛长久被烟、火熏灼;4.长时间地骑在奔跑的马上，眼睛盯住靶心射箭;5.过量饮酒;6.喜爱吃烫的面食;7.长年从事抄抄写写的工作;8.长年从事精细的雕刻工作;9.性生活过于频繁;10.长时间哭泣流泪;11.头部受伤出血过多，特别是头部禁放血的穴位，被误放血;12.迎着风沙追逐野兽。

养眼护元法

1、每天睡醒睁眼之前，盘腿而坐，慢慢地呼吸，闭眼将双目左右轮转14次或81次，紧闭一会儿，突然大大地睁开双眼。可以养目，去除白内障、胬肉等病。

2、古时还有一种� �法叫做“念眼”，是在五更的时候，闭眼，观想双目中各有一个小人，三寸高矮，穿黑衣而立，这个小人名叫“念眼”。经常这样观看，被称为“凝神含光内视”，可以养目，提高视力。