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古人称眼为“监察官”,是说眼睛能够视察一切。眼睛乃心灵的窗口,所以,眼神要含蓄而深藏不露,眼睛要黑白分明,瞳孔端正稳定,光彩射人,或者眼睛细长超过一寸,乃为监察官也。中医学提出“五脏六腑之精皆上注于目而为精,精之巢为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其巢气之精为白眼,肌肉之精为约束,裹颉筋骨血气之精而与脉并为系,上属于脑,后出于项中……目者,五脏六腑之精也,营、卫、魂、魄之所常营也,神气之所生也。”说明眼睛是五脏六腑精气之所注,是人体营卫、气血、精神、魂魄之所藏,后世关于目的“五轮八廓”之说即本于此。
又有“诸脉者,皆属于目,目得血而能视”,“瞳子黑眼法于阴,白睛赤脉法于阳也,故阴阳合传而精明也”,都说明了眼的生理病理与内脏有非常明确的关系。健康的眼睛,要视物时瞳孔端正不颤动,黑白分明,荣色精爽,光彩清莹。后汉名医华佗指出:“目形类丸,瞳神居中而前,如日月之丽东南而晦西北也。内有大络穴,谓心、肺、脾、肝、肾、命门,各主其一;中络八,谓胆、胃、大小肠、三焦、膀胱,各主其一。外有旁支细络,莫知其数,皆悬贯于脑,下连脏腑,通畅血气,往来以滋于目。故凡病发,则有形色丝络显见,而可验内之何脏腑受病也。”古人把眼睛分为八个区、13个穴位,这些通过眼睛穴位的治疗来调整内脏疾病的经验,反证了眼睛与寿命是息息相关的。现代医学证实,眼睛实际上是大脑的一面镜子。人眼联系着周身的血管有13条,有上百万根神经连接着大脑,它们不仅是大脑获得外界信息的重要渠道,而且是大脑思维活动、情绪变化的反映。
既然眼睛与内脏有着这么千丝万缕的关系,应该怎样从眼睛来观察寿命呢?只有一句话:目有神光者寿。神,主要是指观察眼中的光彩:目有光彩者寿长。最贴切的比喻就是一句话:目光要“炯炯有神”。
小贴士
唐代名医孙思邈在《千金方》中提出12种生活方式可以导致眼睛视力的损伤:1.持久地注视远处某一个东西,不给眼睛休息;2.夜间用眼睛去分辨细小的文字;3.眼睛长久被烟、火熏灼;4.长时间地骑在奔跑的马上,眼睛盯住靶心射箭;5.过量饮酒;6.喜爱吃烫的面食;7.长年从事抄抄写写的工作;8.长年从事精细的雕刻工作;9.性生活过于频繁;10.长时间哭泣流泪;11.头部受伤出血过多,特别是头部禁放血的穴位,被误放血;12.迎着风沙追逐野兽。
养眼护元法
1、每天睡醒睁眼之前,盘腿而坐,慢慢地呼吸,闭眼将双目左右轮转14次或81次,紧闭一会儿,突然大大地睁开双眼。可以养目,去除白内障、胬肉等病。
2、古时还有一种
法叫做“念眼”,是在五更的时候,闭眼,观想双目中各有一个小人,三寸高矮,穿黑衣而立,这个小人名叫“念眼”。经常这样观看,被称为“凝神含光内视”,可以养目,提高视力。
养眼护元法你听说过吗?
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生物钟养生法你听说过吗?养性
白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡,说明生物钟准时正常,是健康的表现。每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响。因此,要尽可能提倡主动养生顺应人体内部规律的生物钟养生法。最佳起床时间:早晨5~6点钟是人体生物
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养生音乐的理疗程序:可分为初期、中期、进展期三个阶段进行。每一阶段为期三个月,每完成一个阶段即休息一个月。休息期间,可随意选择听或不听音乐。三个阶段的理疗养生为期一年。在结束进展期理疗之后,持续依进展期理疗的方式聆听,每三个月休息一个月。也可以在练习瑜伽、太极拳、静坐时聆听,加强人体气能的流转。静养
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