如何让父母知道自己老了

面临衰老，父母心里的压力我们是很难感同身受的。对于很多他们已经不再适宜的事情，他们并不是真的不明白他们已经“不行”，而是心怀侥幸地故意视而不见-其实刚刚老去的父母，和当年刚刚进入青春期的我们，并没有太多不同。如果说，让我们接受父母已经衰老是一个令人心酸的过程的话，让父母接受自己已经老了的事实，也许就是一个艰难的过程了。几乎所有的老人，一开始都是不肯面对这件事情的。母亲们会染头发、用抗皱面霜，吃一些据说可以保持青春的营养品，父亲们则会一如既往地保持自己年轻时的习惯爱好，吸烟，喝酒，熬夜，完全不理会这些习惯是否适合他的年龄。更要命的是，有的时候，父母们还会刻意做一些显示自己依然年轻的事情，例如爬山时要和孩子争个高低，或是坚持穿2英寸以上的高跟鞋。甚至，那些控制欲强的父母会依然对你的生活指指点点。恼火吗？也许难免会有点，但仔细想想，这一切又是多么正常。当我们一听到别人叫自己“中年人”就怒火万丈的时候，怎么能要求父母在一夜之间就心甘情愿地承认自己已经是真正的“老人”了呢？事实上，如果不承认老去，就真的能让父母青春长驻的话，那怎样的坚持都值得-可惜事情往往不是这样。爱穿高跟鞋的母亲会比别人更快地患上关节炎、足腱炎，不肯戒烟戒酒的父亲更有可能患上心脑血管疾病，不肯承认衰老，只会让他们老得更快。因此，在默默地为父母衰老做准备的同时，我们也一定要让他们自己做好精神上的准备。最简单的办法也许是生个孩子当意识到自己已经是真正的爷爷、奶奶的时候，再倔强的人也会不得不承认自己已经老了。而且这种认识方法，恐怕是所有方式里最为愉快的一种。如果暂时不想或不能生孩子，那么多带朋友、亲戚的孩子来家里玩玩也是一个不错的办法-反正都是要叫爷爷奶奶的。让父母多多认识些同龄的朋友这也是让他们意识到自己年纪的好办法。我的父亲就曾这样说过他刚认识的球友：“这么大年纪的人了，打球一点也不小心，这次摔断胳臂了，不知道什么时候才好！”当我问清楚这位球友只比父亲大一岁的时候，父亲明显地沉默了一阵子。此后，我再没有看见他参加攀高爬低的危险运动。

建立适合自己的生活方式比如有意识地订阅老年杂志，带他们参加社区的老年人聚会，提醒他们多多锻炼身体，同样可以让他们渐渐地认识到老龄生活的来临。老人旅游注意事项集体出动：尽量以集体活动的方式出游，最好是参加专门的老年旅游团。随身药品：即使是没有心脏病和血压高，多带一瓶降压药也不多余。医疗卡片：携带医疗档案，最好参加配发紧急医疗卡� ��保险，以防不测。家庭住址：对于70岁以上的老人，在衣角和口袋里缝上家庭住址电话。方法是土了点，但预防意外走失是最保险的方法。现金：不要带大量现金，携带的银行卡里最好有适当的支出额度。额度以国内任何地方至家的一张飞机票钱为底限，以不引发危险的数额为上限。老人锻练注意事项时间：户外锻炼以日出之后为宜。每次锻炼时间在一小时以内。方式：散步-是老人锻炼最简便、安全的运动。如以2分钟走100米的慢速步行1小时，新陈代谢率可提高48％。按摩-临睡前脚心手心各自摩挲三十次，可舒缓全身血管，更能帮助睡眠。太极拳-能增进心肺健康．预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病；还能促进消化吸收功能，加速代谢过程。老人养宠物注意事项1.避免饲养大型或过于娇贵、古怪的宠物。2.做好居室通风工作，注意保持宠物的清洁，及时做好宠物的健康检查与防疫。3.由于老人的抵抗能力较弱，最好避免与宠物过分亲近，如同吃同睡等，以防传染疾病。