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大大的排球,晃悠悠地在空中飘飞,老年人好整以暇地接球、传球、扣球……这不是赛事节目的慢镜头回放,而是当下时髦的老年人球类项目---气排球(也称老年人排球)。昨天下午,前埔北区的运动场里,社区的老年排球队员们轻松地进行着球赛。78岁的郑德民是前北老人排球队的教练。他告诉记者:气排球尽管源于排球,但它球质软,富有弹性,手感舒适,不易伤人;球体大,重量轻,在空中飘游缓慢、容易控制,适合于老年人眼、手、脚的节奏;球网低,通常只有2米,打球时可减少跳跃,运动安全;场地小,室内外均可开展活动;运动量适宜,气排球活动有跑、跳、转身,使脑、眼、手、腰、脚等都运动,有利于强身健体;集体性极强,必须协调配合,有利于表现团结奋进和展现道德风范;规则宽,人体任何部位触球都可以,救球可以用脚踢,好学易懂,是特别适合老年人的体育运动。前北老人排球队,队员年龄基本都在60岁以上,每周一、三、五、日,都会聚在一起比赛、锻炼。而过去他们热衷于打牌搓麻将,终日无所事事,参加气排球训练后却爱不释手,生活习惯变好了,气排球还有利于健身。有的老人颈椎有些“故障”,自从打起气排球后,颈椎也舒展了;有的多年的腰椎病也得到了缓解;有的说自己体重轻了;还有的反映胃口开了、食欲增了、身体结实了、精力旺盛了。气排球的兴起还产生了另一作用,就是改变了过去社区里住在同一楼里却“鸡犬之声相闻,老死不相往来”的状况,邻里之间由生疏到熟识到密切,在喝彩声、鼓掌声中,在比赛结束手与手的相握中,一种和谐友善的气氛温暖着每一个人的内心。
气排球,老年人的新宠
大大的排球,晃悠悠地在空中飘飞,老年人好整以暇地接球、传球、扣球……这不是赛事节目的慢镜头回放,而是当下时髦的老年人球类项目---气排球(也称老年人排球)。昨天下午,前埔北区的运动场里,社区的老年排球队员们轻松地进行着球赛。78岁的郑德民是
老年人新宠:气排球运动养生
气排球运动作为一项新的体育运动项目,如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。现将气排球和气排球运动作如下介绍。球体大。圆周为80~83厘米;重量轻约100~120克,在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。球网低。男高2米,女高1.8米。打球时可减少跳跃,运动安全。场地小。全场长12米
老年人新宠,气排球运动养生
气排球运动作为一项新的体育运动项目,如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。现将气排球和气排球运动作如下介绍。球体大。圆周为80~83厘米;重量轻约100~120克,在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。球网低。男高2米,女
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