老人经常搓脚心预防疾病胜过足疗
BY：Lamaara 2024-07-19 20:14:01 319 ℃
大家知道吗老年人如果经常“搓脚心”的话，可以有效保持健康身体哦！这是为什么呢？专家解释到，经常“搓脚心”，可以有效预防老年性的哮喘、腰酸腿软、便秘等疾病的发生。现在我们就来具体了解一下吧！
足少阴
肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。
位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。
看了上面的介绍，相信大家对于搓脚心的内容有一定的了解了吧！平时没事的时候，都可以适当搓搓脚心哦，网祝您健康！
老人经常搓脚心预防疾病胜过足疗
大家知道吗老年人如果经常“搓脚心”的话，可以有效保持健康身体哦！这是为什么呢？专家解释到，经常“搓脚心”，可以有效预防老年性的哮喘、腰酸腿软、便秘等疾病的发生。现在我们就来具体了解一下吧！足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方
怎样预防心血管疾病？预防心血管疾病食物有哪些？
预防心血管疾病的食物有以下几种：保持血管年轻通常是指保持血管弹性，柔性和较好的伸缩性。这对维持人体血液“运输线”所行无阻，避免心脑血管病的发生具有重要作用。进而易损伤血管内皮细胞，促使粥样硬化斑块形成，因此补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。
春季如何预防心脑血管疾病,预防心血管疾病吃什么好
一、春季如何预防心血管疾病春季容易发作的心血管疾病专家指出，随着气候的转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。有的老年人，特别是患有冠心病的人，心脏对由静止期到活动期的负荷量增加一时不适应，加上有的老人对活动量掌握得不好，活动量过大
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