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近几年,中医养生逐渐受到不少中老年朋友的喜爱,中医的按摩就是最受喜爱的项目之一。因为按摩可以在家里自已来做,对于老年人来说,方法简单易行还容易掌握,在家里自己进行按摩分文不花,而且保健的效果往往很明显,按摩对于增强老年人免疫力,达到防病治病的效果好还快,因此,今天就来教大家几种简单的按摩手法。
1、按摩胸腺法
用手掌从上下左右接摩,由颈下到前胸剑突处,至发热发红为止。用力适宜,勿擦伤皮肤,每日早晚各一次。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官,它产生胸腺素和免疫活性细胞,有防感染、稳定自身免疫监视功能。老年人胸腺不断萎缩,分泌胸腺素减少,按摩可增加胸腺素,增强人体免疫和抗病能力,防癌抗衰老。
2、肾脏按摩法
先将双手擦热,然后用手摩擦同侧肾区,左右各38次。肾为先天之本,促进人体生长发育,经常按摩能消除腰痛,壮骨生髓。
3、脑下垂刺激法
以双手覆盖双耳,手指置于脑后,两手指接近,食指放在中指上,置于脑后高骨处,食指向上弹打40次。脑垂体为内分泌中枢,经常刺激可使垂体素分泌增加,使人思维敏捷,记忆力增强,防老年性痴呆,促进睡眠。
4、乳腺按摩法
用左右手分别对左右侧乳腺按摩各50次。乳腺与生殖系统关系密切,经常按摩可防止皮肤老化和乳腺癌。
5、睾丸按摩法
用手握起阴囊轻轻按摩睾丸,双手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素,按摩可调整内分泌功能,强身壮体,防阳痿,治肾虚。
上面的几种按摩方法,对于老年人来说都是很容易掌握的,每天我们闲暇之余花上几分钟就能轻松的达到保健的功效,对于体质差的老年人来说,正确的按摩还有改善体质的作用。
中医按摩 7种疾病中医按摩可缓解
腰扭伤后可交替按压这四个穴位。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。总结:通过上述的文章对中医按摩和耳朵按摩法等有关知识的具体介绍,大家对于中医按摩能够缓解哪7种疾病,是不是都非常明白了呢。
中医按摩手法,中医十种按摩手法
2、根据按摩的力度可分为重手法和轻手法。3、根据血液流动的方向,按血液从心脏流人流出,向血液流出心脏方向按摩为补法,按摩方向同心脏流出血液方向相同为泻法。8、颤法:是一种振颤而抖动的按摩手法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。
中医经络按摩,中医经络按摩穴位
2.根据不同疾病与按摩部位的不同,采用合适的按摩体位。
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