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在社会上老人是被尊重的群体之一,相信我们家中应该都会有老人,那么作为子女或者说家庭的一份子应该怎么关注老人呢?尤其是春季,老人应该注意什么才对自己身体好呢等等问题。那么,今天我们就给大家具体来说说:春季老人在生活中的常见禁忌。
一忌衣着不当。
春天气候多变,忽寒忽暖。一天中,气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,老年人不要过早地脱掉棉衣,而应适当地“捂”一段时间,以便身体各个部位能够适应,这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。
二忌生冷食品。
在春天,老年人要注意饮食调理,宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚要喝点姜糖水,有御寒和防治感冒的双重作用。
三忌睡眠过多。
春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气,睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,营养障碍,气血运行不畅,筋脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,既要保证充足的睡眠,又要防止睡眠过多,一般每天睡八小时即可。
四忌懒于活动。
春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。
五忌四处串门。
春天是呼吸道传染病的多发季节,由于免疫力差,所以容易感染,在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口,或吃几瓣生蒜,或在室内熏醋,均有预防呼吸道传染病的良效。
以上就是我为朋友们介绍的春季老人在生活中的常见禁忌了,所以平时老人不要老是呆在家里,困了就睡觉,其实睡觉睡多了也是无益的,平时老人可以适当的锻炼自己的身体。不要过分的出去串门,以免受到不必要的传染。平时老人要及时更换衣物,多喝水。
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