老年人入秋需要预防七种病秋季保健

BY：Elana 2024-08-15 16:36:42 1412 ℃

秋季是一个温差很大的季节，很多的时候，早晚的温差很大，温差变化大，有的老年人就会不适应，那么一些流感感冒疾病就会趁虚而入，那么还有哪些是秋季易患有的疾病呢？下面我们就来盘点一下吧！

秋天的气候变化莫测，易感冒，应注意天气变化，随时增减衣服，加强体育锻炼。同时多喝水，多吃水果蔬菜及滋阴润燥的食物。

秋季，老人哮喘极易发作，一是秋天的气候变化太大，冷热无常，易诱发哮喘。二是过敏因素，秋天空气中可引起过敏的花粉、草种子、尘螨及海产品等，都可导致哮喘急性发作。

因天气由热转凉，易发生呼吸道感染，导致老年慢性支气管炎的发作。要注意改善居室环境，空气要流通新鲜，无烟尘污染。室温最好控制在18℃～20℃。

一场秋雨一场凉，气候由热转凉，寒冷的突降使膝关节难以适应，因此是老寒腿最容易发作的时候。

80%的中风发生在秋季。人体受冷空气刺激后，常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环的外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压增高，促使血栓形成，易导致中风的发生。

秋季的温差、风速及大气压处于波动状态，变化多端的气候能使人体内环境失去平衡，导致冠状动脉痉挛而发生梗塞。

即鼻出血。秋季，到医院就诊的鼻出血的老人会增多，因为老人鼻黏膜萎缩，毛细血管易暴露，再加上气候干燥，鼻内毛细血管会破裂出血，特别是血压较高的老人更易发生。预防可用中药白茅根30克煎水代茶饮用。也可用湿棉签经常擦拭鼻腔，使其滋润。

老年人的身体比较虚弱，预防疾病是必须要做的，因为任何疾病的威胁都会让老年人的身体更加的虚弱，诱发更多的疾病，然后恶性循环。

对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。老年人的口腔保健检查，每年最少一次。二、老年人要注意眼睛及视力的保护。

一、中老年人养生保健的个小秘诀1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，

中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。

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