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无论什么病,几乎都要求戒烟、限酒。于是不少没有烟酒嗜好的老人,觉得松了口气:好在自己生活习惯好,可以放心了。事实上,就算不抽烟、不喝酒,老人总是待着不动,也不行。因为如果只做到这些,只能算是达到了健康生活状态的一小部分,锻炼身体、营养全面、心理健康……整体调整才能有真正的健康体魄。
特别要提到锻炼问题,是因为不少老人在吃上精精细细,很注意,但一到运动上就大打折扣。体力不济,要舍弃很多锻炼项目;照顾小辈,要窝在家里做饭洗衣打扫卫生;生活圈子减小,必须出门的机会也随之减少;如果再算上白天一播就三四集的肥皂剧,更是“困”住了不少人往外迈出的脚。
其实,老人只要安排好锻炼项目和时间,并不会影响到整体的生活节奏,也不会挤占太多的其他时间。
男性健康保健_,男性健康保健知识有哪些
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