过生日总是让人高兴的。但英国的一则报道却带来一个不是很好的消息:英国和瑞士的科学家相继发现,老人在生日当天死亡的风险远远大于一年中的其他日子。
报道称,英国研究人员在对200多万人进行研究统计后发现,生日使心脏病、中风、坠楼、自杀,甚至癌症的风险都大大增加,造成死亡人数激增。60岁以上的人群中,平均有14%的人死于生日那天。瑞士研究人员近40年的研究结果也支持了这一结论。他们发现,生日当天,老人因心脏病发作死亡的几率比平时增加了18.6%;因中风死亡的几率增加了21.5%,女性尤其明显;因癌症死亡的几率增加了10.5%。
研究者认为,老人生日当天死亡率增加,可能与生日时过于兴奋从而导致意外,或因无人关心加剧情绪抑郁等有关。北京专家表示,不管是大悲或大喜,毫无疑问都易引发意外,老人更是如此。此外,生日也往往会给老人带来心理上的较大变化。比如,子女热热闹闹地为老人过生日,虽然他们当天很开心,但在第二天一切恢复常态之后,寂寞的感觉会更加明显。这种情绪上的过大起伏,并不利于老人健康。更有些地区,给老人过寿太注重排场,导致老人沦为仪式的配角,还让他们生日过得疲累。
那么,老人生日到底应该怎么过?专家认为,首先,子女一定要记得老人的生日。老人敏感,他们对生日的感受也比较复杂,既会因为增寿而欣喜,也会因为子女的忘记而失落。因此,老人生日时,最好能回家看看他们,当面说声“生日快乐”;若实在回不去,也要打个电话,让老人知道自己并没有被遗忘。
其次,老人的生日排场并不重要。不管是买个蛋糕,办个温馨简单的生日宴,还是送上一句生日祝福,只要能传递出关心和关爱就够了。团圆的生日足以使老人感到莫大的安慰。奢华排场、宾客众多、应酬不断的寿筵其实是操办者自己的面子,和老人是不相干的。当然,要是遇上老人大寿,办一场大的寿宴倒也未尝不可,毕竟,老人高寿是值得庆祝和高兴的事。
再次,准备精心的礼物。不用年年有特别的礼物,但总得有那么几次让老人记忆深刻。礼物并不需要太多钱,很多时候,开动脑筋,投老人所好,制作些别具新意的礼物,更能给他们带来惊喜。比如,用照片精心制作一个视频,把想说又当面说不出口的话写上,生日当天播放给他们看,必会让老人十分感动。
对于经多方治疗而无法保存的残疾牙、病灶牙应及早拔除。老年人的口腔保健检查,每年最少一次。二、老年人要注意眼睛及视力的保护。
一、中老年人养生保健的个小秘诀1、慢吸快呼“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,
中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的,年龄的增大,身体的各项机能随之衰退,消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。
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