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人到中年,各种口腔问题经常找上门来,特别是进入更年期的父亲们,在早期阶段可能会出现一些口腔症状时。口腔保健操可以帮助他们改善、减轻更年期所造成的口腔病症。
第一节:揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位,以促进唾液分泌,改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。
第二节:叩齿。两目虚闭,心绪稳定,轻叩上下牙齿。先叩后牙,后叩前牙,以增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。
第三节:搅海。用舌尖往返舐舌两侧的齿龈,促进血液循环,预防牙龈疾患。
第四节:漱津。一手按摩上颌,一手按摩下颌,至口中唾液分泌量较大时,就如同漱口一样用唾液鼓漱,然后咽下;具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。
第五节:下颌运动.即速度缓慢,用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动。具有增强下颌关节活动能力和固齿的作用。
更年期父亲注意做口腔保健操四季保健
人到中年,各种口腔问题经常找上门来,特别是进入更年期的父亲们,在早期阶段可能会出现一些口腔症状时。口腔保健操可以帮助他们改善、减轻更年期所造成的口腔病症。第一节:揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位,以促进唾液分泌,改善因口中唾液减少而有助
更年期男性常做口腔保健操可固齿男性保健
进入更年期的男性,在早期阶段可能会出现一些口腔症状。口腔保健操可以帮助他们改善、减轻更年期所造成的口腔病症。第一节:揉穴。用手指按揉两侧的下关穴(位于头部侧面,耳前一横指,颧弓下陷处),以促进唾液分泌,改善因口中唾液减少而滋生细菌的状况。第
更年期如何保健,更年期的保健要点
一、更年期保健的重点1、【延更雌宝】文献资料显示,妇女自身应该了解一更年期些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免过重、过累、
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