教你如何既过酒瘾又不伤身体四季保健
BY：Harriet 2024-07-19 04:17:17 1419 ℃
很多人都说饮酒太多会损害身体健康，自己想戒酒，可就是不能成功，问有没有既过酒瘾又不伤身体的好办法。专家认为，方法是有的，只要做到以下几点便可实现这个目的。
1、选择最佳品种
酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。红葡萄酒中有一种被称为槲皮酮的植物色素成分，此种物质以抗氧化剂与血小板抑制剂的双重“身份”保护血管的弹性与血液畅通，使心脏不致缺血。常饮红葡萄酒的人患心脏病的危险会降低一半。白葡萄酒虽与其“同宗”，但因在酿制过程中槲皮酮丧失殆尽，故几乎无保护心脏的作用。
2、饮酒时要吃饭
饮酒，特别是大量饮酒会产生饱胀感，以致一些饮酒者在饮酒后很少吃饭甚至不吃饭，这是非常有害的。众所周知，长期酗酒可致酒精性脂肪肝。近来，日本学者研究发现，在饮酒的同时补充足量的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。
3、多吃果蔬
正常情况下，饮入的酒经胃肠道吸收后，在肝脏中经乙醇脱氢酶的作用转化为乙醛，而后生成乙酸，最后分解成二氧化碳和水排出体外。但是过量饮酒时，体内的乙醛来不及转变为乙酸，会生成大量的超氧阴离子自由基。乙醇还可增加过氧化氢、氧自由基和过氧化脂质的生成。这些自由基的产生可导致人体内氧化和抗氧化平衡的严重失调，增加饮酒者心脑血管病、神经系统疾病、脂肪肝等病的发病率，还会加速人体衰老。蔬菜和水果中富含维生素c、β－胡萝卜素、微量元素硒等重要的抗氧化剂。
4、适时适量
可以分解乙醇的乙醇脱氢酶的活性有时间节律性，即在中午时活性降低，而在晚上特别是夜间活性增加。换言之，在中午，乙醇不容易被代谢成二氧化碳和水，此时喝酒往往比晚上容易醉，对身体造成的危害也较大。此外，早晨空腹饮酒还容易造成胃黏膜的损害。所以说如果要饮酒，最好在一天忙碌之后，于晚餐时适量地喝上一杯。
教你如何既过酒瘾又不伤身体四季保健
很多人都说饮酒太多会损害身体健康，自己想戒酒，可就是不能成功，问有没有既过酒瘾又不伤身体的好办法。专家认为，方法是有的，只要做到以下几点便可实现这个目的。1、选择最佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。红葡萄酒中有一种被称为槲皮酮的植物色素成分，此种物质以抗氧化剂
什么是保健酒？保健酒配方大全
中国的历代医药著作中几乎无一例外地有药酒治疾健身的记载。保健酒配方大全什么是保健酒保健酒已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。当人们的保健意识日趋增强，一些药物成为食用保健品时，保健酒这一新名词便开始走红。保健酒的选购技巧市场上各类保健酒满天飞，如何才能正规的保健酒。保健酒毕竟含有不少酒精，喝多了还是会伤肝。
保健药酒 药酒的7大保健功效
但在急性、重症酒精中毒时，由于血管运动中枢和呼吸抑制，可引发心血管功能抑制。有证据表明，适度饮酒可减少冠心病发病率。阿司匹林产生的胃损害可因乙醇而明显加重。嗜酒者多表现为长期营养不良，主要是由于酒对细胞的毒性而致肝损害。侵犯性性行为常于饮酒后发生，这是由于抑制和约束被解除的结果。实际上，醉酒可妨碍性行为，乙醇可降低男性和女性的性反应。
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