降温天在家做三件事四季保健
BY：Letitia 2024-08-20 07:12:31 1005 ℃
连日的大雪降温，使不少人选择呆在家里，尽量减少外出时间，南京军区福州总医院中医科主任刘建华提醒，整天闷在家里对疾病的抵抗力就会降低，不妨做做下面“三件事”。
枸杞参茶提高免疫力。刘医生自己平常喝绿茶，爱在茶里加些西洋参和枸杞，做成枸杞参茶，西洋参是平补的，能够滋阴补气，宁神益智，而枸杞能够补肾益精、润肺止咳，这两种东西搭配，能够在一定程度上提高身体的免疫力，改善体质，就不容易感冒了。
冷水洗脸增强“抗寒能力”。天冷，整天呆在暖和和的屋子里，身体的“抗寒能力”就会弱一些，外出很容易被冷空气“击倒”。有一个提高抗寒能力的办法很简单，就是用冷水洗脸洗鼻，这样促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没这个习惯的人，现在“抱佛脚”也来得及。
睡午觉能规律作息时间。在家时间久了，作息时间很容易被打乱，该睡觉时特精神，白天又犯困起不来，整天没精神，这个毛病，可以用“雷打不动”的睡午觉来解决。午觉不是靠着椅子或趴在桌子上“迷糊”一下，要正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。
大风降温如何保健养生 注意8保健养生常识
这样的天气，高楼有可能被吹下坠落物，人也最容易感冒受寒。那么在大风降温时节我们该如何保健康呢?下面就跟小编就来好好了解一下大风降温天气如何保证生命的健康和安全。大风降温要防冻疮。冻疮常见于冬季，其是由气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重的人还会出现水疱、溃疡。气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。消防专家提醒，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，火炕有无裂缝，如有问题，应及时维修。
春分降温老年人注意防寒保暖四季保健
春分养生：冷空气南下注意保暖防感冒今天是春分，据天气预报显示，全国大部分地区还会有降温迹象。提醒老年朋友们要注意防寒保暖，最好备伞外出。医生提醒，一旦发生感冒要及时治疗，治疗时应注意清热泻火，服用辛凉解表、清热解毒的药品。加强锻炼，增强体质
儿童保健 小儿发烧物理降温
不宜耽误小儿的病情。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。
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