长寿老人的10大共同点养性

长寿老人的10大共同点，烟草内有大量的尼古丁，至于它的危害每个人都很清楚，尤其是对老年人而言，危害更是“成倍上涨”尼古丁会影响维生素D的吸收，使老年人的骨骼更加脆弱，健康老人都会远离烟草。下面大厨艺小编就介绍一下长寿老人的养生技巧!

1.不抽烟。小时候，我两个哥哥学吸烟，母亲曾为此怄了大气。母亲对我说：你能不能做到不吸烟?我承诺：“我能做到一生不抽烟。”她感到欣慰。我参加工作后，身边的不少人都劝我抽烟，还给我送烟，但我做到了从不沾烟的边。母亲见我不抽烟，夸我有恒心，说到做到。

2.不喝酒。小时候家里穷，无酒可喝，参加工作后的上世纪五六十年代，生活困难，也没酒喝，后来生活水平提高了，我不胜酒力，即使茅台酒、五粮液名酒都毫无兴趣。

3.喜运动。我是一个体育爱好者，原来喜欢跑步、游泳、做广播体操，现在年岁大了，不能做剧烈运动，改为散步和全身按摩。

4.爱饮茶。1949年秋和1953年春，我两次到武汉市长江埠工作，发现长江埠人的爱好是“喝茶”。不仅在家中喝茶，还到茶馆饮茶，我问他们，为什么你们都爱喝茶，他们说这里有喝茶的传统，喝茶好处多：预防癌症、提神醒脑、强心利尿……就这样，我爱上了喝茶。从1952年起，一直坚持喝到现在，喝茶让我血脂控制比较好。

5.心胸宽。我一生坎坷，逆境多多，但我胸襟开朗想得开，从不在逆境中怄闷气。

6.爱学习。我参加工作后深感自己文化水平低，适应不了工作的需要，迫使自己学习。天天读书看报成习惯，受益匪浅。

7.淡泊名利。从未向领导送礼，吹牛拍马献殷勤，从不跑官要官，从不看重级别。

8.饮食有度。我从来不暴饮暴食，本着早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，餐餐只吃八分饱的原则，好的（比如大鱼大肉）不多吃，差的（比如粗粮蔬菜）不少食，这样，我未患肠胃病。

9.常存敬畏之心。我敬畏党纪国法，约束自己的言行举止，守住做人的底线。不做亏心事，半夜叫门心不惊，活得很舒坦。

10.写作伴我度晚年。我年轻时想写文章未如愿。1992年底退休后，我如醉如痴“迷”上了写作，初用笔写，古稀之年学会用电脑，在网上发稿。二十多年来，� �全国各地报刊上发表两千篇文章，还出版了一本书。居然老年圆了青年的“梦”。

以上就是长寿老人都具备的好习惯，人老了又怎样?这时更应该有理想、有兴趣，只有这样生活才不会索然无味，从而变得充实起来，正所谓“心态”决定命运。