老年人快乐良方心态好养性
BY：Abigail 2024-07-19 01:32:30 913 ℃
人到老年,经济来源、社会角色和人际关系发生变化，他们的心态也随之改变。当面对离休、退休这一关口时，懂得自我调节的老年人，生活依旧有趣味，而不太会自我调节的老年人，就会产生孤独感和自卑感。
专家说：“退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。”
记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。
身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。
面对生理、心理的各种不如意，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。
随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热;遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让;遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样，老年人的晚年生活才能笑口常开。
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快乐意义随年龄变化,老年人快乐源于满足
所谓：笑一笑十年少。快乐、开心的情绪对健康是益处多多的。研究表明，老年人的快乐更多源于“满足”。一项研究揭示，让人快乐的事情会随着个体年龄增长而变化;年轻人快乐主要与“兴奋”相关，老年人快乐更多源于“满足”。结果一致美国宾夕法尼亚大学凯西·
老年人健康食品推荐,老年人如何实现健康与快乐
老年甲状腺疾病容易误诊为肠道或神经系统疾病。建议出现疑似症状立即就医。建议出现可疑症状要及时去医院确诊，一旦确诊及早治疗。老人悲伤抑郁会增加心脏病死亡风险。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。
老年人要学会让自己成为快乐时尚老人养性
如今社会，青年人占领了生活的舞台，时尚似乎已经成为他们的专利。但只需您留心，就会发现越来越多的老年人已经步入了时尚的行列。在公园里，你通常会看见有老人手拿数码相机到处找景，他们的一举一动，犹如专业摄影家;在电脑前，许多老年人浏览网页、上网聊天，完全不次于一名专业“网虫”;在家里，有的老年人书柜里摆满
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