哈尔滨老寿星的长寿秘诀养性
BY：Lida 2024-08-15 02:26:49 829 ℃
哈尔滨老寿星的长寿秘诀
哈尔滨有两个老寿星，一位是才树栋，112岁，一位是顾岳珍，108岁，他们是怎么能活这么长的寿命呢?在这里，两位老寿星跟大家分享一下：
112岁才树栋：心态平和爱徒步
记者来到位于黑大家属区才树栋老人的家，老人穿戴得特别精神，还带着一顶新潮的鸭舌帽。据老人的女儿介绍，现在，老人每天早6点准时起床，晚上9点准时休息。夏天时还经常出去徒步，老人一人能从黑大走到哈师大再走回来。
才树栋老人喜欢吃肉吃糖，之所以成为“最”长寿的老人，除了家族遗传基因外，更重要的是老人心态平和。老人性格一直温文尔雅，每次五代同堂聚在一起，老人都笑得合不拢嘴。
108岁顾岳珍：保健按摩有秘方
顾岳珍1904年出生在山东，上世纪四五十年代举家迁至我市，现和儿子一家住在南岗区。
每天，老人准时6点钟起床，去院子里散步回来后才吃早餐，她饭量很大，一次能吃满满一碗。老人白天喜欢在家里看电视剧，当下最红的明星老人都能叫出名字来。每天晚上，老人有一套自己的保养“按摩”秘方，分别给脸部和手臂按摩。许多人都说，老人看起来并不像百岁老人，不知是否是按摩起到了美容的效果。
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示，这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何，刘欣主任建议，可以通过体质测试来实现。另外，刘欣主任提到，所有年龄段的人，每周还应进行一到两次，覆盖全身主要肌肉群的力量训练，这对健康很有好处。事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。
长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿
第一章：长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章：日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章：长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等，虽然这些都是虚构出来的东西，但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗？
长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿
最近，《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事，长寿老年人的长寿秘诀吃多吃少都能长寿日常做到“三慢四快”长寿不再是问题“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点：我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。
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