餐前快步走可消除有害血脂养性
BY：Lark 2024-07-17 07:09:27 1563 ℃
研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。
该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。
结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低30%以上。人在快步行走时能量消耗增加，并从体内贮存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪贮存库，因而使血脂水平下降。
饭前快步走可以降低血脂
在饱餐一顿之前短时间快步走，能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行两英里，使他们的心率加快，然后进食一顿正常的晚餐，第二天早晨吃一顿高脂肪早餐。通过试验对比发现，进行快步走
饭前快步走帮助降血脂养性
研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天
餐前快步走可以降血脂养生
英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行2英里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂
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