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70岁的时候他还在皮鞋厂带徒弟设计皮鞋;80岁的时候他开始学习打太极拳,坚持天天去公园锻炼身体;90岁的时候他还能骑自行车;105岁之前,他能绕青年公园跑上一圈……110岁的老寿星出院了,这也是他有生以来第一次住院。
这名老寿星叫张春台,今年110岁,是沈阳最年长的老人。
110岁第一次住院
3月12日,记者在辽宁省人民医院的心血管内7科见到了准备出院的张春台老人,他穿着绿色的新唐装坐在床边,虽然已经110岁,但一多半的头发还是黑的,虽然耳朵有点背,但视力却很好。
老寿星76岁的三儿子张树国拿着老人的身份证告诉记者,老人是1900年6月8日出生的,在沈阳市皮鞋厂退休,今年110岁。3月1日老人觉得心脏不适,家人不放心,医生在3月3日安排他入院治疗,这是老人有生以来第一次住院。“那几天,爸爸总是不爱吃饭,一到吃饭的时候就说心口疼,也不像平时那么爱出去遛弯、晒太阳了。可是他自己也说不明白到底哪出问题了。”3月4日在儿子的极力劝说下,老人才同意来省医院住院检查。
“是心绞痛,问题不大,但这么大年纪的患者我还是第一次遇到。”辽宁省人民医院心血管内7科主任赵颖军表示。
老寿星还很年轻
经检查发现,老人是因为心肌缺血出现轻微的心绞痛症状,所以吃饭的时候心口会疼,属于冠心病不稳定性心绞痛,不会危及生命。因为怕过多的西药治疗会对老人的身体有刺激,所以医院也一直采取保守治疗的方式,用药是成人最低用量,“老人家真的很棒!入院第二天症状就有明显好转。”
为了不影响张老的日常休息,医院特意给他安排了比较安静的病房,安排最有经验的护士为张老打点滴。可令护士惊讶的是,老人的血管和他的年龄比起来还很“年轻”,比很多70多岁的人的血管还好。
长寿秘诀爱锻炼、心态好
老人一生不吸烟,不饮酒。目前家里五代人,第六代人也即将出生,全家40多口人。张树国告诉记者,我父亲年轻的时候爱踢足球,现在虽然年龄大了,但是对体育运动仍然是情有独钟。他的性格非常好,什么事都看得很开,是特别乐观的一个人,平时也不愿意和别人争论。孩子们都愿意和他在一起聊天。
问及老人的饮食秘方的时候,“我爱吃肉。”张老回答。“7点半到8点半吃早饭,11点睡一会儿,11点半到12点半吃午饭,13点再睡一会儿,17点半到18点半吃晚饭。”张树国介绍说,老人每顿吃一小碗饭,老人特别爱吃红烧肉、猪蹄,每顿饭都离不开肉。但是每顿饭也只吃八分饱,从不多吃。
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示,这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何,刘欣主任建议,可以通过体质测试来实现。另外,刘欣主任提到,所有年龄段的人,每周还应进行一到两次,覆盖全身主要肌肉群的力量训练,这对健康很有好处。事实证实,司机饭后立即开车轻易产生车祸。
长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿
第一章:长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章:日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章:长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等,虽然这些都是虚构出来的东西,但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗?
长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿
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