边走路边看手机会导致便秘

BY：Vicky 2024-07-16 21:41:42 280 ℃

边走路边看手机、发短信等，不仅会不安全，而且对健康也不利，中医指出，边走路边看手机会导致便秘。

这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。介绍了几种会打乱交感神经的日常习惯，并教你如何改正。

吃得快。从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。

吃冷食。冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。

走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

知道了边走路边看手机会导致便秘，这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。

走路边看手机易便秘妙招治便秘

走路看手机边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。

走路时看手机容易便秘

边走路边看手机、发短信等，不仅会增加发生交通事故的几率，还会惹来一些你意想不到的小麻烦。走路时看手机容易便秘走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的北京无痛人流节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。与此同时，便秘患者食用富含膳食纤维的食物前后若能多喝水，则有事半功倍的效果。