能缓解疼痛的5种食物
BY：Kande 2024-07-17 22:18:46 440 ℃
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨，光靠吃药还有副作用，其实有些食物具有缓解疼痛的作用，中医总结了能缓解疼痛的5种食物。
生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60-80克缓解背痛、颈脖痛。这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。
酸奶：每天1-2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合征导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。
咖啡：每天两杯缓解头痛。咖啡可收缩过于扩张的血管，进而缓解头痛。
毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。
知道了能缓解疼痛的5种食物，生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
能缓解疼痛的5种食物
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨，光靠吃药还有副作用，其实有些食物具有缓解疼痛的作用，中医总结了能缓解疼痛的5种食物。生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60-80克缓解
为你介绍多种能缓解疼痛的天然食物
毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。亚麻籽：痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈
为你介绍多种能缓解疼痛的天然食物其它
在我们生活中我们有不少人都是特别的容易出现各种的疼痛的问题的，有的人会选择吃药来缓解的，但是一般而言不少的药物都是存在副作用的，所以我们尽量不要吃药物的，而研究表示，不少的天然食物都是可以帮助我们缓解不同的疼痛问题的。酸奶：每天1-2杯缓解肠易激。2010年一项综合研究发现，酸奶富含有益菌，有助于缓
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