心脏病患者运动必须适量
BY：Pamela 2024-07-20 12:15:49 1591 ℃
很多人可能会觉得运动量越大，效果越好。但是，心脏病患者运动必须适量，否则会有生命危险。
有些心脏病患者听从了医生的建议，在患病后积极运动，但他们的运动量越来越大，速度越来越快，时间越来越长，最后发生了意外。可见，患者运动量太大，很可能是在逞强，未必就是心脏好、体力强的表现。
心脏病患者在运动时及之后，应该密切关注自己的身体反应，如果出现以下症状，就说明是运动量、强度过大。判断运动量的标志包括：运动后次日早晨感觉疲劳;运动中心率加快或减慢;血压异常;运动能力出现下降。判断运动强度过大的标志有：运动中因呼吸急促而不能自由交谈;大汗、面色苍白;不能坚持运动;心悸。此外，运动前后要数脉搏，以运动后增加不超过20次/分钟为宜。
知道了心脏病患者运动必须适量，运动超量后就开始无氧运动，会对身体造成损伤，体力不但不会提高，还会退步。
心脏病适合做什么运动 心脏病人适合做些“慢动作”
心脏病运动的时间选择1、上午10点左右或者下午3点左右是冠心病患者的最佳锻炼时间。冠心病患者如何运动冠心病人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，运动是其不可缺少的。临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病人的病情，但以有氧代谢运动效果最佳。所谓有氧代谢运动，系大肌肉群的运动，例如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等。
不爱运动易患心脏病,女性预防心脏病吃什么？
4大因素影响女性心脏健康哪些因素会导致女性得心脏病？女性要想预防心脏病，最主要的就是要保持一个健康的生活习惯，定期性生活，多吃高糖食物。预防心脏病食疗方推荐女性要想预防心脏病，除了少吃糖，多喝燕麦粥，还可以试试下面这几个食疗方。
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三、要怎样治疗老年人心脏病山楂顿牛肉汤，先把牛肉炖烂，然后再加入胡萝卜，红枣，熟地山楂等食材，最好进行调味。
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