长寿老人永葆青春的灵丹妙药
BY：Sela 2024-11-05 05:50:21 838 ℃
性格和情绪并不是一回事，但性格和情绪又密切相关。古代医家反复强调，要想青春常在，必须培养开朗的性格，经常保持欢畅的情绪和快乐的心境。大量的事实也反复证明，胸怀宽广、性格开朗、情绪欢畅，是长寿老人永葆青春的灵丹妙药。
许多高龄寿星，老而不衰，青春常在，他们有一条绝妙的要诀，就是性格开朗，老而忘老。有一次，几个老人在一起大谈其老，其中一位不以为然，他说：“"老"字，有时是好字眼，有时又是不好的。比如，"老化"就不好了。我们要设法叫"老化"慢慢地到来才好!”几位老人听了很受启发，都说：要争取慢点老，就应该少谈老，要忘记老。英国著名哲学家罗素很赞赏她外祖母的处世之道，就是她从不去注意自己是否衰老。罗素强调说：“我以为这便是永葆青春的诀窍。”
胸怀宽广，性格开朗，情绪稳定而乐观，又是健康长寿的妙诀，古今中外，几无例外。我国广西巴马瑶族自治县长寿老人多，被誉为“长寿之乡”。那里的老寿星们，大多乐观开朗。贾卜颂虽已年过百岁，仍然喜欢和孩子们说说笑笑，经常给他们讲故事，是最受孩子们欢迎的老人。
四川省绵竹县有位老中医，名叫罗明山，105岁高龄时仍然坐堂诊病。空闲时，喜欢摆“龙门阵”。有人问他何以如此高寿，他笑笑说：“胸怀开朗，年过百岁。”
百岁寿星陈田氏，一生的经历大多悲苦。3岁丧母，5岁丧父，8岁跟随一贫如洗的姑妈四处逃荒要饭，16岁开始帮人做活。从清朝到民国时期，八九十年没有过上一天好日子，直到新中国成立以后才苦尽甜来。支撑她度过那些苦难、获得长寿的，便是她的开朗性格和乐观精神。
国外有人对80岁以上的老人进行调查，发现96%的寿星性格乐观开朗，富于人生乐趣。日本一个社会福利事业团体对315名百岁老人进行了调查，把长寿因素归纳为9项，属于性格和情绪方面的就有3项：性格开朗，不急躁;保持乐观，多想有趣的事;精神愉快，遇事不怒。
日本东京附近有一位名叫泉重千代的高龄寿星，到他那儿拜访取经的人络绎不绝。他介绍的第一条长寿要诀就是：“要不多虑。”有一位记者向一百多岁的伊朗老寿星阿巴斯·哈萨请教长寿之道，他只回答了一句话：“我有快乐的性格。”
为什么开朗乐观的性格能造就寿星呢?因为经常处于怡然自得的乐观状态，就会对人的生理起着良好的调节作用，可以提高大脑和整个神经系统的功能，使全身各个系统的功能活动协调一致，就能食欲好，睡眠香，精力充沛，思维敏捷，动作也轻松、灵巧。正如杰出的神经生理学家巴甫洛夫所说：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体健康。 这样，长寿也就胜利在望了!
古今中外大量的事实证明，要想健康长寿，必须培养豁达的性格，保持乐观稳定的情绪。所以，古往今来的各种长寿歌诀都十分强调这一点。
现代的《长寿歌》说得更加形象：“悠悠有欢乐，坦坦无忧愁。”
许多养生长寿的《三字经》更有种种生动的概括：烦躁躁，要病倒;乐陶陶，身体好。脾气暴，催人老;脾气好，老变小。气量小，死得早;心胸宽，寿命添。
可见开朗的性格对于养生的重要了吧!
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老人长寿秘诀 长寿的老人都爱吃这些食物
吃8种食物能让你健康长寿1、橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素a、d、e、k、f，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。长寿的饮食习惯1、每餐之前喝两杯水。睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。
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