健康小贴士,让你健康冲澡

BY：Kitty 2024-11-05 02:04:38 1817 ℃

夏季天气炎热，一天下来身上黏糊糊的，回家冲个澡可以让身体变得清爽，驱除身体的疲惫，恢复活力，那么夏季洗澡要注意哪些事项呢?

1、饱餐后不宜洗澡

在饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

2、酒后不宜洗澡

专家称，酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、体质差不宜用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、血压过低时不宜洗澡

专家表示，因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

5、发烧时不宜洗澡

专家指出，当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

6、劳动后不宜立即洗澡

专家指导，无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

远离危害健康的四大不良习惯是应该远离的，这些不良习惯包括吸烟、长期熬夜、酗酒、暴饮暴食。生活健康小贴士真的是很多的，大家只有在掌握了这些小贴士，才可以使得自己生活的更为健康，另外还需要应当顺应四季生活，夏天应当多运动多出汗;冬天则多休息早睡晚起。

一、好睡眠健康小贴士从心理医学角度看，睡眠不足可造成人的心理疲乏感，致使情绪发生不良改变和行为异常，可引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应。也会直接产生生理上的损害，造成食欲不振、消化不良、免疫功能下降，易引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压病、糖尿病、脑血管病等。健康小贴士夜生活

二、睡眠健康小贴士我们身体的机能规律就是白天工作学习造成的体力消耗，就要在晚上用睡眠来补充恢复。

Hash：6fd04309cdbf3cd25e8a985d7691f42145c65b74

【声明】本文由用户Kitty发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。