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书法养生方法其实,练习书法是动静结合的运动,动静结合、一张一弛是健康的必须条件。中医指出,练习书法动静结合能养生。
一个人光动不静不行,光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来,另一方面又使人能从闲散中充实起来,从而起到调节生活节奏以及内在系统平衡的作用。而且,据专业人士介绍,不同的书法更可以带来不同的养生功效:
楷书:字体端正工整,结构紧密,笔法严谨,沉着稳重,适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。
隶书:书体从容,风格变化多端,形象丰富,对于调节焦躁不安、固执偏激的情绪有帮助。
草书:大起大落如风驰电掣,一气呵成。尤其适合精神压抑、忧郁者抒情达性之用,而不宜于焦躁者练习。
篆书:严正安稳,行笔缓慢,尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习,有利于调节心理,适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。
知道了练习书法动静结合能养生,而且,据专业人士介绍,不同的书法更可以带来不同的养生功效。
练习书法动静结合能养生
书法养生方法其实,练习书法是动静结合的运动,动静结合、一张一弛是健康的必须条件。中医指出,练习书法动静结合能养生。一个人光动不静不行,光静不动更不行。所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来,另一方面又使人能从闲散中充实起来,从而起到调节生
运动养生4原则,动静结合养生
农村人每天都在运动,每天干农活就当是运动了,可城里人怎么运动养生呢?他们往往选择活动来养生,但是有时活动反而会损害健康,下面大厨艺小编就为大家介绍活动养生原则,一起往下看看吧。1、动静结合我们不能因为强调动而忘静,养生要动静兼修,动静适宜。养生过程就是内练精神、外练形体的过程,使内外合谐,体现出“由
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