![](/uploads/images/nologo/1481242.jpg)
每天对着电脑一动不动,身体僵硬,皮肤老化,太可怕了!怎样才能找回快被磨光的青春活力、健康体魄呀!学学吧,江湖上失传已久的8招强身健体、返老还童的穴位搓揉大法……
第一式:搓手
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
第二式:搓额
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
第三式:搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
第四式:搓耳
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
第五式:搓肋
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
第六式:搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。
第七式:搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
第八式:搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
百会穴位作用_人中穴位作用
一、百会穴位作用百会,经穴名。出《针灸甲乙经》。别名“三阳五会”。属督脉。在背部,后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。位于帽状腱膜中;有左右颞浅动、静脉吻合网;布有枕大神经及额神经分支。定位:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。主治::头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、
十大保健穴位之关元穴位准确穴位图及作用
关元穴位描述前正中线上,脐中下3寸。十大养生保健穴之一。关元穴位准确位置图关元穴位的作用①阳痿,遗精,早泄,尿闭、尿频等泌尿生殖系病证;②月经不调,带下,痛经,等妇科病证;③中风脱症,虚劳;令惫,赢瘦无力等元气虚损病证;④泄泻,腹痛、痢疾、脱肛等肠腑病证。关元养生保健的重要性气海、关元是元气的生发地,为强壮保健的要穴。中医谚语说“生于丹田而死于命门”,就是强调保护元气对于防病养生的重要性。在按揉气海、关元之后结合按揉命门就可以补益元气,起到强身健体、延年益寿的作用。
丰胸按摩穴位,找准穴位按摩最有效,按摩八个穴位,怎样按摩四个穴位在家轻松丰胸
一、找准穴位按摩最有效天豀穴乳头旁二寸在第四肋间隙,胸大肌外下缘,下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支,胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。屋翳穴在第二肋间隙,有胸大肌,胸小肌,深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。中府穴
Hash:fef1933d894e1680bd06c6d3beaf54d1033d716b
标签:
穴位
【声明】本文由用户Jelena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。