中医建议最好用温水刷牙
BY：Nissa 2024-07-08 01:33:49 1640 ℃
我们每天都刷牙，但是有很多人却没有掌握正确的刷牙方法，中医指出，刷牙最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。而且中医建议最好用温水刷牙。
每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2-3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷。
另外，许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起出血，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃-36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
知道了中医建议最好用温水刷牙，刷牙水应以35℃-36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
中医解读刷牙常见的误区
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中医建议最好用温水刷牙
我们每天都刷牙，但是有很多人却没有掌握正确的刷牙方法，中医指出，刷牙最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。而且中医建议最好用温水刷牙。每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2-3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔
早上刷牙牙龈出血怎么办,中医教你巧治牙龈出血
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