女性永葆青春要养好肠胃

BY：Hayley 2024-07-16 17:56:43 53 ℃

女人为了维持青春，不仅肯花大价钱买保养品，甚至会冒风险去整形。其实中医指出，女性永葆青春需要由内而外。所以中医建议，女性永葆青春要养好肠胃。

外表之美，最明显是表现在皮肤上;而皮肤是否紧致、红润、有光泽则很大程度上受到体内毒素的影响，这也是美容院大打排毒牌的原因之一。

养肠胃：胃的主要作用是将搅碎的食物与消化液混合;小肠负责吸收营养，也是重要的免疫器官;大肠主管吸收水分，排出剩余残渣及有毒物质。

胃肠疲劳症状：抽痛、心口灼热、便秘、腹泻

保养对策：

1.七分饱，避免刺激食物。不定时、不定量，是对胃最残忍的事，太油、太冰、太咸、太辣也都会让它不舒服。

2.用纤维做好肠道环保。蔬菜、水果中所含的“水溶性纤维”较多，它能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。五谷杂粮中含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。

3.固定早晨上厕所。早晨最好预留一段时间上厕所。因为喝了水、吃过早餐之后，原本饿了一夜，空荡荡的肠胃会被刺激而开始蠕动。

4.健胃整肠练习。仰卧，将膝盖抬至胸口并抱住，脸贴近膝盖，维持这个动作30秒后重复练习。

知道了女性永葆青春要养好肠胃，从内脏而言，肠胃和肾脏是与排出有害物质最直接相关的，因此，我们的保养之旅就从这里开始。

一、慢性肠胃炎吃什么食物好一、首先，患者要结合自己的发病特点安排饮食，这样才能减轻病症，把急性肠炎的危害有效的减小。一般患者饮食以少油、少纤维质为主。在发病初期只能进食清淡流食如浓米汤、淡果汁、面汤、热茶，以资解渴。每天应给以大量含维生素C的饮料如鲜桔汁、西红柿汁。有条件的给予强化维生素C的

很容易出现的胃痛，慢性胃炎，胃溃疡等等的问题，下面的这些食谱可以有缓解慢性肠胃疾病的作用，来看看这些春季女性养胃的食谱。这样的养生粥对于出现的慢性胃炎有调理的作用，特别适合女性滋养肠胃食用。这样的养生粥品对于出现的气血不足，脾胃不和的请来说有调理的作用，特别是对于春季女性来说有滋补的功效。

胃，是人体很重要的消化器官，一个人的健康离不开胃，只有胃好了，身体才会好。那么我们应该如何在冬天里进行养胃工作呢？养胃食物推荐1、菠菜面对吃什么养胃的问题，菠菜可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适

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