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天气越来越暖和,小宝宝们都出来晒太阳了,经常晒太阳有助于钙的吸收,那么宝宝晒太阳需要注意哪些事项呢?
知识点1:晒太阳的时间段
时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
Tips:宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。
知识点2:晒太阳的时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。
知识点3:晒太阳的方法
让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。开始时,每侧晒1分钟,以后逐渐延长。
春天的太阳紫外线含量也较高,是皮肤的“隐形杀手”,人们很容易疏忽皮肤的防晒工作,因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。
知识点4:晒太阳时为宝宝适当增减衣物
最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。
晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
知识点5:隔着玻璃晒太阳功效大减
研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。
晒太阳时,宝宝会损失一部分水分,妈咪应及时给宝宝补充水分。专家提示,春季宝宝晒太阳还要预防过敏的发生。
孕妇多晒太阳有利于胎儿发育育儿
很多孕妇怀孕以后就会有想睡觉的感觉,反正本人怀孕那时候感觉走路的时候都想睡觉,所以每天闷在家里安心养胎。专家建议孕妇要经常出去晒晒太阳,不仅有利于维生素D的吸收还有利于胎儿的发育。根据中华医学会的检索,上海已经至少20年没有出现过先天性佝偻
夏季儿童晒太阳一定要适度育儿
防晒是夏日的必修课。这不仅是为了防止晒黑,还是为了降低患上皮肤癌的风险。尽管晒太阳能促进钙质吸收,避免儿童佝偻病的发生,但强烈紫外线对皮肤造成的损害是皮肤癌的重要诱因,所以中医指出,夏季儿童晒太阳一定要适度,避免过犹不及。单纯站在一个皮肤科
黄疸不重的新生儿要多晒太阳育儿
新出生的宝宝总能给全家带来无尽欢乐,很多新生宝宝存在黄疸的情况,还一直不退,就会令新爸爸妈妈担心了。中医指出,黄疸不重的新生儿要多晒太阳。“新生儿黄疸很常见,大部分宝宝在出生后都会出现轻重不同的黄疸。”这是由于新生儿血中胆红素产生较多,而肝脏功能还没发育完全,胆红素不能被及时代谢出去,导致血中的胆红
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