春季儿童吃什么有利于长身体?育儿
BY：Tamara 2024-08-15 06:20:12 544 ℃
春天是万物勃发之时，对于儿童来说，也正是长身体最快的时候。那么春季儿童吃什么有利于长身体?
孩子长个期间所需要的营养物质不仅仅是钙，还需要蛋白质、维生素等多种营养物质，此外，个子长得高与否，与遗传因素关系密切。对于身体健康的孩子，食补是满足孩子生长发育最安全、最有效的方法。只有体弱多病、挑食而营养不均衡的孩子，才需在医生的指导下对症补钙。每天钙的摄入总量不能超过2克。若钙摄入过多，会出现便秘、心血管功能改变、骨骼过度钙化、甚至出现转移性钙灶，如肺部出现钙化点等。
家长给孩子补钙，可掌握以下4原则：1）每天保证牛奶或酸奶摄入量250-500克。2）坚持每天户外活动不少于1小时，多与阳光接触，尽量多露出皮肤。因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成，以促进机体对钙的吸收。3）多食绿叶蔬菜，因绿叶蔬菜中的维生素K对长个有好处。4）多食豆类食物，因其中的大豆异黄酮成分有利于生长发育。
知道了春季儿童吃什么有利于长身体，很多家长以为想长高就得多补钙，不惜买很多高钙食品和营养品让孩子吃，其实补钙是有原则的，不能过于盲目。
春季育儿的小常识_育儿知识有哪些
二、春季幼儿保健几个小常识一、注意培养孩子的卫生习惯无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培养自己的孩子良好的卫生习惯，告诉他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。
春季育儿知识有哪些_春季幼儿保健的小常识
一、春季育儿五大点1、春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。2、预防呼吸道疾病，提防手足口病
春季育儿知指南,春季育儿小知识
因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的，尤其是密闭的公共场所玩耍。以上就是小编分享给大家的，春季育儿必知的5个知识，根据上面的内容提示，各位家长们在这个春季，科学育儿吧。
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