女性养生：月经不调如何自我按摩

月经不调是最常见也最容易被忽视的妇科病。月经伴随女性一生，也影响着女性的一生。当月经不按时来临，当月经量过多或者过少时，女性的健康与美丽也将受到威胁。专家指出，治疗月经不调须趁早，以防隐藏祸患。

月经不调是美丽和健康的杀手

周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或者稀薄等，许多女性当中，有相当一部分人认为这是小问题，不去重视，进而忽略了调理和治疗，让身体状况变得越来越糟糕。当这些爱美的女性发现自己脸色开始暗沉，并出现色斑、暗疮的时候，这些色斑、暗疮已经是那些化妆品解决不了的，因为引起这些变化的是机体病变的反映。与月经正常的女性相比，月经不调的女性往往大部分都存在着面色萎黄、皮肤松弛、肤质粗糙、皱纹增多等皮肤问题。

月经不调可能潜藏大危害

月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。行经期间，经血如果过量，就会造成血液大量流失导致气血亏损。如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。甚至还极有可能是不孕的信号。月经不调的原因是复杂多样的，特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。月经正常，对防止女性皮肤衰老、保持身体健康起着至关重要的作用。

专家提醒：治疗月经不调须趁早，而且应到专业医院进行治疗。

月经不调如何自我按摩

月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。

先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度� �最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。

注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。