养生：早搓手午晒背晚泡脚
BY：Fronde 2024-07-21 10:29:17 1619 ℃
一年之计在于春，春天播种，秋天才会有收获。对于健康也是，我们要做好健康投资，到时候才能有一个良好的体魄。下面医频道编辑给大家介绍三招春季保健的妙招：早搓手，午晒背，晚泡脚。
早搓手
早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。
午晒背
春天午时：11∶00-13∶00这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体，这样效果更好。
晚泡脚
活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。泡完脚上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。
早晨搓手可以醒脑，中午晒背可补阳气，晚上泡脚可护肝脏，希望大家每天拿出一点时间用于健康投资，这项投资终身受益，永远不会有风险。
秋季养生多泡脚 用这些泡脚能养生
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
女性泡脚养生知识,女性如何泡脚养生
一、女性脚部如何保养好1、脚的保养首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢，也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底，如发现有表皮特别粗糙的部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，以防
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