专家：孕妇喝酸奶可缓解便秘育儿

BY：Doris 2024-07-21 08:24:12 630 ℃

女性怀孕之后，由于孕激素的影响，身体会产生很大的变化，呕吐、失眠、便秘等困扰着孕妇，在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。调节饮食可以预防治疗孕妇便秘，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

寻医专家介绍，怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。李主任建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。

同时，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

孕妇是一个特殊的人群，不适宜吃药，所以便秘可以通过饮食调节，每天可喝一杯酸奶，多喝水，多吃纤维量较多的食物等均可改善便秘。

胎儿发育图发布人:游客发布时间:2007-12-17百科常识[上一页][1][2][3][4][5][6]摘要:这些缩痕将发育成我的手腕和脚腕,最初的骨头开始形成,用听诊器就可听到我的心跳时，吮吸动作就会完美无缺了。

由此可见二手烟对孕妇的危害有多么严重，因此孕妇在平四生活中一定要注意预四、胎儿发育不良、胎儿畸形研究结果表明，香烟中的尼古丁可引起胎盘血管收缩，胎儿的血液供应减少，致使胎儿缺氧。近年来由于准妈妈在怀孕期间被动吸烟，导致婴儿在出生时出现发育不良，甚至畸形的病例不断出现。

很多孕妇怀孕以后就会有想睡觉的感觉，反正本人怀孕那时候感觉走路的时候都想睡觉，所以每天闷在家里安心养胎。专家建议孕妇要经常出去晒晒太阳，不仅有利于维生素D的吸收还有利于胎儿的发育。根据中华医学会的检索，上海已经至少20年没有出现过先天性佝偻

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