老人鞋不合适会影响健康

BY：Dolly 2024-07-19 05:22:22 1076 ℃

中医指出，老人的脚经常变，所以鞋号也应该随之改变，因为老人鞋不合适会影响健康。老人买鞋最好能亲自去试，而必须试穿合适舒服才行。

鞋是否穿着舒服，除大小外，还有几点要特别注意：

平底鞋并不适合老人穿，老人肌体协调力差，穿平底鞋增加起步应力，容易扭伤足踝。为了减缓地面对老人脚部的冲击力，最好选择有2厘米左右鞋跟的鞋，有利于足部保健。

无松紧带或鞋带的鞋子，老人最好不要买，这类鞋子一般比较紧，难以适应老人白天逐渐肿胀的脚。

新鞋面要选弹性和透气性好的，最好能有良好的弯曲性能，适合脚背高的老人穿;鞋帮要柔软，鞋整体要比较轻。

此外，老人大都非常勤俭，有时一双鞋会穿好几年，但不管时间长短，老人忌穿已经破损或变形的鞋子，否则会加重原有足病或足部疲劳，导致踝关节受损;同时，有足部痛性损伤的老人，最好定做鞋子，以减轻疼痛，避免损伤加重;有足跟骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋垫，使骨刺周围的压力减轻，缓解疼痛。

知道了老人鞋不合适会影响健康，老人试新鞋最好下午试，用比较大的那只脚试穿。新鞋前部要宽一些的，避免脚趾长期受到挤压，形成脚部畸形。

一、关爱老年人口腔健康牙齿缺失对身体有影响应及时修复口腔中的每一颗牙齿都承担着一定的功能，前牙负责切割、撕裂食物;后牙可以磨碎食物;尖牙可支持颌骨和面部的软、硬组织，保持面下部丰满。它们就像紧密作战的亲兄弟，共同完成咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的使命。缺少任何一颗都会影响口腔功能

中医的饮食调理对老年人的健康长寿关系十分密切。二、老人一天睡多少个小时才是最健康长寿的呢？

中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的，年龄的增大，身体的各项机能随之衰退，消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。

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