过节吃撑了怎么办?
BY：Novia 2024-08-20 05:20:31 1153 ℃
过节容易大吃大喝，那么过节吃撑了怎么办?“吃撑了”不但会长胖，还会给身体带来更多的危害。中医指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，建议多吃以下食物帮助排毒。
1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛（MDA）的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住，一杯足矣，不要过量。
2.醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃百吉饼后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。
3.水果。大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
知道了过节吃撑了怎么办，其实吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
过节吃撑了怎么办?
过节容易大吃大喝，那么过节吃撑了怎么办?“吃撑了”不但会长胖，还会给身体带来更多的危害。中医指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，建议多吃以下食物帮助排毒。1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多
春节吃撑了怎么办 7个消食法狂吃也不怕
吃撑了如何消食？对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人，专家称若是饱胀、胀风感持续不消，意即消化不良，此时除了节制饮食之外，也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状。除了以中药茶或是食疗以缓解症状，不小心吃撑了，其他简便有效的方法也包括多活动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
春节吃撑了怎么办 六种方法帮你解＂暴食＂的毒
春节就要到了，过年的时候每天都是大鱼大肉上桌，一不小心就会吃撑。吃撑了不但会长胖，还会给身体造成很多危害。那么过年吃撑了怎么办呢?下面就给大家介绍六种方法，能帮你解"暴食"的毒，一起来看看。茶性味甘苦，具有清热、利水、消食的功效。茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。
【声明】本文由用户Novia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。