节食减肥易导致饥饿性酮症

节食减肥是大多数人所能想到的减肥方法，但是节食不一定能减肥，有些人会节食之后，吃的更多，因此就有了“不吃饱，哪有力气减肥”这句玩笑话。

很多女人采用节食减肥的方法，只吃些水果等替代主食，专家提醒：节食减肥易导致饥饿性酮症!

较长时间的饥饿致使能量摄入严重不足，人体动员体内脂肪、蛋白质水解提供能量，使代谢产物中丙酮类物质增加，出现类似糖尿病酮症的相关症候群。饥饿性酮症的表现是：患者不能进食，引起饥饿状态，容易使肝脏内糖元逐渐降低而致耗竭。这样一方面缺乏食物碳水化合物补充，另一方面自身贮存于肝的葡萄糖耗竭，机体所需的能源就要另辟“途径”，即由体内储存的脂肪取代之。但脂肪分解代谢增强时往往伴随氧化不全，容易产生过多中间产物，如丙酮、乙酰乙酸B-羟丁酸等，统称为酮体。正常情况下，血中酮体极微，若因长期饥饿，血中酮体过高，并出现尿中酮体时，便会发生饥饿性酮症。

简单来讲就是：节食导致体内产生的酮体增多，超出人体代谢能力，一步步发展下去，会使血液酸化发生代谢性酸中毒。

饥饿性酮症轻者仅血中酮体增高，尿中出现酮体，临床上可无明显症状。中重度患者则由于血中酮体过多积聚而发生代谢性酸中毒，早期出现四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐加重等症状。随着病情发展，患者出现头痛,深大呼吸、呼气有烂苹果味，逐渐陷入嗜睡、意识模糊及昏迷。

除此之外，节食饥饿减肥极易反弹，储备能量进入血液同时打开互通路径，血糖回送造成200%以上存储量;由于缺乏营养会造成皮肤粗糙、快速老化、下垂等，同样影响美丽，得不偿失;过分饥饿会导致厌食症和败血病。

既然节食减肥面临着不一定减肥成功，又易产生饥饿性酮症，我们为什么不选择更为健康的减肥方法呢?