在日常生活中,我们应该是有很多的快乐的。比如升迁、比如生子比如高中!这些都是,不过在中医上有些什么关系呢?古时候人们觉得心态也是一种养生的方法。因此说就有了这样几种古时候的快乐养生法。对此,我们至今还是有很多可以借鉴的地方。
几种古时候的快乐养生法
一为天伦之乐:夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让属于自己的小天地充满温馨。
二为运动之乐:若要健,天天练,运动是健康的源泉;活动好比灵芝草,何必苦把仙方找;年轻跳蹦蹦,到老没病痛;身体锻炼好,八十不服老。
三为聊天之乐:有选择地与人适度聊聊天,是一种积极的休息方式。聊天中,古今中外,天南地北,天下大事,社会趣闻,无所不谈,往往能得到书本上得不到的东西。有了忧愁,与人一谈,一席倾吐,可以减轻痛苦和烦恼,得到心灵心理平衡。
四为互助之乐:鱼靠水生存,人靠人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙;我帮别人要忘却,别人帮我记心上。
五为宽容之乐:人人有秉性,个个有脾气,为人处事,严于律己,宽以待人,豁达乐观,要学“君子坦荡荡”,莫像“小人长戚戚”,可使心情保持舒畅。
六为忍让之乐:“事不三思,但恐忙中有乱;气能一忍,方可过后无忧。”“君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。”加强道德修养,学会冷静、理智地处理问题,在一些非原则的是非面前,坚持“忍让哲学”,容人让人。
七为忘年之乐:莫想老,常思少,思想不老化,衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友,萌发童心有奇效;人老心不老,黄昏爱恋讲科学,求得“第二青春”之愉悦。
八为学习之乐:知识是社会的宝贵财富,是人们的精神食粮。多看书、常读报既增见识,长才干,又驱寂寞,益身心。
九为劳动之乐:适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。实践证明劳者寿。
十为知足会常乐:名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,无欲无求,宁静才得以致远。这一点不赘述也比较好理解的。
聊天、宽容、学习交友、帮助、付出、为国爱家这些快乐养生法都是我们快乐的源泉啊!这些不仅包括自我实现的价值,还有锦上添花的快乐和愉悦。
快乐生健康,健康生快乐。快乐是养生之道,也是健康长寿之道。要不拘年岁行辈而多和青年人交知心朋友,这能使年长的人产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪,从而保证健康,延缓机体衰老的进程。情绪对人体健康的破坏作用已经被专家所证实,做好心灵排毒,你的身体自然会保持健康。
现在正值夏季,夏季天气炎热,潮湿,会给我们的而健康带来极大的威胁,那么我们怎么守护身体的健康呢?夏季养生要注意哪些事项呢?如何做好夏季养生工作呢?中医专家把夏季养生也编成了一首拍手歌,我们一起来学学吧!你拍一,我拍一,夏季养心排第一中医认为
天然叶酸主要存在于绿叶蔬菜,比如菠菜、生菜、油菜、香蕉和动物肝脏等食物中。叶酸很容易在受到阳光照射或者加热的情况下被氧化,损失率高达50~90%,因此绿色蔬菜的烹调温度不宜过高。
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