研究称大声喊出自我激励语言可增强自信
BY：Serwa 2024-07-03 03:10:49 710 ℃
人们常说“路见不平一声吼”，喊一嗓子真的能壮胆吗?近日，夏威夷大学心理学教授斯科特·辛尼特等人研究发现，网球运动员在比赛中大声叫喊，不仅能给自己助威，还能干扰对方心志，提高成功胜算。莎拉波娃、纳达尔等球星就经常使出这一招。
不仅打网球如此，很多举重运动员上场前也会大喊几下，仿佛喊一声就能多举几公斤;跆拳道选手每做一个动作也会发出“呀、哇、噻”的喊声。事实表明，这一嗓子并不白喊。首先，它能“叫醒”大脑，刺激机体迅速进人兴奋状态。其次，凝神壮胆，有助于集中注意力、增加自信心;第三，大喊能分散对方的注意力，干扰对方情绪，给对手造成心理压力。
生活中同样如此，有人根据这个原理提出了“自信呐喊训练法”，鼓励人们用最大的音量喊出激励自己的话，比如“我能行”、“我最棒”等。美国总统奥巴马当年参加竞选时，就以一句“Yes,wecan”（是的，我们可以）喊遍美国。
这一喊，不仅能让别人觉得如雷贯耳，更主要的是要让内心深处的“自己”也能听得到!▲
（任峰）
研究称大声喊出自我激励语言可增强自信
人们常说“路见不平一声吼”，喊一嗓子真的能壮胆吗?近日，夏威夷大学心理学教授斯科特·辛尼特等人研究发现，网球运动员在比赛中大声叫喊，不仅能给自己助威，还能干扰对方心志，提高成功胜算。莎拉波娃、纳达尔等球星就经常使出这一招。不仅打网球如此，很多举重运动员上场前也会大喊几下，仿佛喊一声就能多举几公斤;跆
用鼓励代替批评以增强孩子自信
有时父母会通过告诉孩子们他们是坏孩子、或是他们太粗鲁、太鲁莽、不成熟或能力不强等方式来纠正孩子的错误。当孩子们听到这类批评时，他们会觉得被抛弃了，会有失败感。如果他们觉得自己是坏孩子，那他们就很有可能去做一些我们认为不好的事情。如果他们认为自己没能力，那他们就不会愿意尝试去掌握新的技能。孩子们
自我激励让孩子肯定自己
分析约翰的父母用红盘子吃饭来刺激孩子，通过孩子及时的自我激励来化解外界环境对他的影响，目的是培养孩子对自身行为的正确认识。当孩子在某事上失败了，他在自我激励时，家长更要鼓励他肯定自己的成功，这样可以帮助他缓解紧张的情绪和压力。
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