肠胃养护十条忠告

BY：Rae 2024-07-16 11:31:21 1278 ℃

1、不滥用抗生素和制酸剂，这会导致肠道菌群紊乱。

2、肠道健康与肝脏功能密切相关，长时间便秘须警惕肝脏损伤。

3、避免大便太过用力，这可能会诱发心绞痛、脑出血等疾病。

4、不要随意用刺激性泻药，长期使用副作用大。

5、学会分辨器质性便秘和功能性便秘，区别对待、个体化治疗。

6、保证水分和纤维素的摄入充足。

7、喝酸奶最好选择经临床研究验证的含益生菌，如含B益畅菌的酸奶。

8、不久坐，积极参加体育锻炼。

9、吃油腻食物、冰冻食物要有节制。

10、时刻保持良好心态，不焦躁，不忧郁。

肠胃感冒和肠胃炎的症状不同肠胃感冒：肠胃感冒主要症状便是恶心、呕吐、腹泻、腹痛、食欲减退、体重减轻、脱水、全身酸痛、皮肤湿冷、发热、电解质紊乱等。肠胃感冒和肠胃炎的发病时间不同肠胃感冒：肠胃感冒多发于季节交替时，如冬春、秋冬。

一、肠胃不好的人吃什么好南瓜南瓜属性温和，味甘，并且可解毒，这是因为在南瓜内含有丰富的维生素和果胶，而果胶却有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，例如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。此外，南瓜还具有保护胃粘膜，

一、胃肠痉挛的表现平时健康的小儿，如果突然发生阵发性、间歇性的腹痛，而在间歇期间，又找不到异常的体征，则是本病的主要特点。患儿的腹痛，可持续数分钟或数十分钟不等，时作时止。经反复发作数十分钟或数小时后，腹痛可不再出现。个别患儿，其反复发作的

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