热浪蔓延,高温棘烤全国,各地“退烤”任然需要时日。北京、江西、广西等地,出现罕见高温天气,大家需要积极,健康应对高温“烤”验!
第一、提醒驾车的朋友注意做好“四防”
1、防疲劳磕睡:夏季气温高,驾驶员睡眠不足,行车中容易疲劳磕睡。因此,出车前应注意休息,保证充足的睡眠,尽量利用早晚时间行车,避开习惯睡眠时间行车。当行车中感到疲劳、打哈欠、手足无力等疲劳征兆时,应立即停车休息,或用冷水淋洗头面,活动四肢,待精力恢复、头脑清醒后再行车。
2、防爆胎:检查轮胎是否有裂缝或者已经过度磨损,夏季机车轮胎内的气压会随着温度的升高而升高,容易产生爆胎事故。因此,出车前应适当降低车胎气压。若行车中胎温过高时,应及时将车停于荫凉处休息降温,切勿采用泼冷水的办法降温,否则易使胎层拉裂;也不得采用放气的方法降温降压,否则胎温胎压还会继续上升。
3、防高热中暑:夏季日照强、气温高,驾驶员流汗多,精力消耗大,易发生中暑。为预防中暑,驾驶员在出车前和行车途中应避免食用辛辣油腻食物,多食用新鲜蔬菜,多饮用清凉饮料,并注意补充盐分。要随车携带水壶和毛巾,并备带人丹、十滴水等防暑药物;保持驾驶室内通风良好,途中注意休息。
4、防自然:当停车时,使用遮阳工具防止车内过分干燥。
第二,夏天的中午,太阳光照射地面接近直射,地面和空气受热量强,但地面放出的热量,少于太阳所供应的热量,所以此时并非是最热的时候。午后,地面温度继续升高,直到地面放出的热量等于太阳所供应的热量时,地面温度才能升到最高;而近地面气温的升高,必须从地面放出的热量得到,这一切都需要时间。因此,午后两三点钟是一天最热的时候。避免和减少这个时段的室外活动。饮食上,多吃苦味和酸味的食物。例如:苦瓜、苦菊、莲子、酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等蔬菜水果。
第三,及时补充水分。天气炎热,出汗较多,人体会损失大量的电解质,如钾、 钠、氯等碱性成分,可以多补充一些电解质水:如宝矿力水特、脉动等运动型饮料。如何做到及时补充,就是随时准备一瓶水在身边,不要等到渴了才想到要喝水。
第四,室内外温差不宜过大,以不超过5摄氏度为宜,要经常开窗换气,预防空调病。(e瘦健康提示:参考博文《健康夏季,告别空调病》)
夏季高温,健康科学应对。e瘦健康祝朋友健康清爽度过炎热的夏季!
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
健康白酒真的健康吗?消费者对于白酒消费日趋理性,对于健康食品的需求也越来越明显,宣称为健康白酒的产品,因其所含吡嗪类健康功能因子或融入其他药食同源功能因子,相对于其他白酒来说更加健康。健康白酒虽然都打着“健康”的旗号,但所宣称的功能实际效果如何,目前尚无确切数据能予以证明。
现在社会的发展,让食物的种类是越来越多,吃法也是越来越多,但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油,这样对于人体的伤害是非常大的,垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康,那么我们如何让这些不健康的食物变的健康呢?一起去学习一下吧!现在很多人都喜欢出现吃饭,但是你知道外边的餐饮有很多是具有健
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