很多人都认为喝饮料口味最重要,而事实上这种想法并不全面。随着夏季的到来,天气慢慢变热,人体内钠、钾、钙、镁等微量元素和水分流失加速,饮料作为解渴和补充营养的重要来源,对于身体健康的意义重大。因此,在选择饮料时,重视口味的同时,不能忽略营养和吸收。
选饮料看营养,四类饮料面面观:
目前市场上的饮料主要包括:茶、果汁、乳饮料、功能性饮料等品种,由于口味、营养的不同,受到不同人的喜爱。如何选择一款健康的饮料?四类饮料“e瘦健康”为你推荐。
茶饮料和果汁已受到市场广泛认同!
茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分,对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外,常饮还能预防冠心病,获得减肥健美等功效。(e瘦健康推荐:绿茶、茉莉花茶、菊花茶、乌龙茶、普洱茶)
果汁饮料热量不高,营养成分较为丰富,极富口感,是夏季的理想饮料。(e瘦健康推荐:汇源果汁、酸枣汁、酸梅汤)
乳饮和功能性饮料受到广大朋友的青睐!
乳饮料是近年来兴起的饮料品种,很多人都喜欢喝,已经成为饮料市场的流行明星。这是由于乳饮料在拥有酸酸甜甜口味同时,保持了鲜牛奶丰富的营养,口感也较普通的牛奶更为清爽。夏季出汗流失的水分和身体所需却容易流失的营养,通过乳饮料得以补充,“一举两得”获得了越来越多人的青睐。(e瘦健康推荐:蒙牛酸酸乳、冠益乳)
功能性饮料大都含有蛋白质、多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似,饮用后能迅速被身体吸收,解“口渴”同时更解“体渴”哦!使体液达到平衡状态,十分适合运动过后补充水分。(e瘦健康推荐:宝矿力水特、红牛、加速、脉动)
天气渐热,关注吸收成饮料新趋势!
夏季营养流失,“补”的同时,“吸收”更关键。据了解,由于每个人肠胃功能的差异,营养吸收情况也不同。由此很多的饮料注重改善营养吸收环境,添加了可以促进吸收的有益成分,这一饮料趋势也值得关注。
现在市场上,很多人都喜欢添加了可以增加有益菌 a>的“益菌因子”乳饮料,就是由于“益菌因子”在日常饮用就解决了吸收问题。在超市中发现,乳饮料,蒙牛酸酸乳就通过科技创新添加益菌因子,受到了公众营养发展中心等机构的肯定。实验表明,饮用一盒(250毫升)含有“益菌因子”的乳饮料后,体内有益菌将增长20%,从而促进钙、铁、锌等营养素的吸收。乳饮料发展的是营养,而添加了“益菌因子”的乳饮料强调的是营养加吸收,更加适宜补充夏季营养流失,相比其他类别饮料更有优势,受到消费者的普遍喜欢。
让你的夏季健康清爽,四种饮品不可少哦!关注健康,精打细算!
2、较推荐饮料:健康人喝两杯无害,适量饮用时有益。3、营养价值低的甜饮料:如各种果汁饮料,茶饮料之类。
常喝碳酸饮料者骨折的危险和牙损率明显增加,而且,含糖的碳酸饮料还容易引起肥胖。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的*对健康也有负面影响。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降,破坏孩子的用餐规律,不利于孩子的健康。
长胖不能全怪脂肪超重与肥胖除了与遗传或一些代谢性疾病等不易人为干预的原因有关以外,很大一部分原因是“吃多了、动少了”,即人体能量摄入过多而消耗过少。如果想要维持健康的体重和曼妙的身材,就要求做到维持机体摄入能量与能量消耗之间的守恒,若是想要
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