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1、用手衡量食量
外出就餐时,食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是:用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来所盛的分量。
2、手指温度预测心脏病
最新研究发现,心脏病明显症状出现之前,信号就在手指上显现了。具体测法:用血压计裹住手臂,当血压计膨胀时,流向手部的血液减少,手指温度下降。5分钟后,松开血压计,手指温度恢复的速度越快,血管内皮细胞层就越健康。
3、按压手腕防止晕车
在乘车长途出行时,按压手腕内侧两肌腱之间的一个内关穴(掌下三指宽处),有助防止晕车、晕船。
4、用“五指梳”帮助护发
将手指放在前额发际线处,由前向后梳头发,同时呼气。每天重复10次,能刺激发囊生长,让头发变得更浓密更直顺。
5、指甲异常当心甲亢或甲减
如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂,这可能是甲亢或甲减的症状,即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。
6、手脚冰冷检测循环系统
其实,手脚冰冷不见得是坏事。事实上,双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人,无论在室内室外,通常其躯干血流正常,可四肢体温却偏低。但是,如果双手冰凉,并同时伴有掉发或失忆,那么可能得了甲状腺机能减退;如果伴有麻木或刺痛,则表明维生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛,或手指、脚趾明显苍白,则应当心更严重的外围血管疾病。
关于双手你不知的奥秘
1、用手衡量食量外出就餐时,食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是:用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌曲起来
关于头发你不能不知道的秘密
古人曾经把头发比喻成“三千烦恼丝”,不养护好头发,你就会渐渐发现,即使用变换颜色的方法也无法改变头发本身的问题,忽视对头发的正确养护,让各种因素伤害头发,头发会逐渐出现干枯、断裂、分叉、失去光泽等,如此恼人的问题接踵而至,三千烦恼丝真的叫人抓狂不已。所以,对皮肤不遗余力的MM们不妨静下心来,每天留点
关于枇杷你不知道的秘密
枇杷不仅是可口的水果,并且枇杷还可以入药。尤其是儿童多吃枇杷,可以起到预防近近视的作用。枇杷除了可以生吃之外,还有哪些秘密是你不知道的吗?枇杷虽好,但是也要注意它的食用方法,避免造成不必要的身体伤害。吃不熟的枇杷容易导致腹泻,另外,对于脾虚的人群,也不适合食用枇杷。
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