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生活中做做小动作,可以有效地预防颈肩腰背受损。比如,看电视的时候,可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟,有利于缓解颈背部疲劳。睡前,躺在床上,模仿蹬三轮的动作,使腰和肩关节得到锻炼,增加肌肉韧性。如果想去医院找中医,除了可以进行推拿,中药熏蒸法也有不错的放松效果。中药熏蒸是利用药物煮沸后产生的蒸气,推血运行,药力经皮肤直达各脏腑,缓解疼痛。
看电视时练练“大鹏展翅”
生活中做做小动作,可以有效地预防颈肩腰背受损。比如,看电视的时候,可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟,有利于缓解颈背部疲劳。睡前,躺在床上,模仿蹬三轮的动作,使腰和
看电视的坏处,看电视和阅读的区别,看电视的九大坏处,长时间看电视对人体的危害
一、看电视和阅读的区别1.科学家用实验来说明问题。他们把孩子分成两组,一组是听老师讲白雪公主的故事,一组是看白雪公主的动画片。之后让两组孩子画出心目中的白雪公主。听了故事的孩子画出的白雪公主各不相同,而且孩子们会根据想象,赋予白雪公主不同的
看电视抹杀想象力?宝宝多大看电视?
给电视一个更公平的评价在电视已经被互联网边缘化的时代,还有人热衷于无根据的莫须有批判它,挺悲哀的。作为电视儿童一代,现在为人父母的我们,其实可以给童年记忆中最好的伙伴之一电视一个更公平的评价。电视和我们大
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